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愛抖腿是病嗎?是內(nèi)心焦慮的體現(xiàn)

2017-03-14 來源:吉林中山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般來說,喜歡抖腿是下意識的一種表現(xiàn),它并不是嚴(yán)格意義上的醫(yī)學(xué)疾病?!皩?shí)際上這些小動(dòng)作都是在小時(shí)候形成的,有些人是在特定環(huán)境下才抖腿,有些人則有事沒事都愛抖腿,因人而異?!?

  抖腿是病嗎?是內(nèi)心焦慮的體現(xiàn)

  俗話說:“男抖窮,女抖賤。”然而,有的人就是喜歡抖腿,抖起來可以地動(dòng)山搖,可以惹怒鄰座。肖小姐就說,自己丈夫很喜歡抖腿。“他幾乎無時(shí)無刻都在抖,我真的懷疑這是種病。”對此,專家指出,喜歡抖腿算是一種壞習(xí)慣,而有些人依賴這類小動(dòng)作來緩解焦慮,結(jié)果往往演變成不做這些動(dòng)作就會更加焦慮。

  肖小姐稱,戀愛時(shí)她便發(fā)現(xiàn)丈夫有抖腿習(xí)慣,她一直督促他改掉這個(gè)壞毛病。“小時(shí)候就聽老人說,男抖窮,女抖賤,我確實(shí)覺得抖腿不好。”肖小姐說,雖然丈夫也有意識地努力改掉這個(gè)壞習(xí)慣,但習(xí)慣形成已久,現(xiàn)在雖然減少了抖腿,但有時(shí)還是會不自覺地抖。

  對此,神經(jīng)科和心理科專家均表示,“男抖窮,女抖賤”的說法雖然不可取,但抖腿確實(shí)不是個(gè)好習(xí)慣,應(yīng)及時(shí)糾正。從神經(jīng)學(xué)的角度說,一般的抖腿并不能盲目定義為疾病,它更多的是一種行為習(xí)慣。類似的行為習(xí)慣,還包括有的人喜歡轉(zhuǎn)筆、不停打響指,都是不好的習(xí)慣。

  劉亞茹表示,很多人在焦慮、緊張的狀態(tài)下,會做出各種各樣的小動(dòng)作來緩解自己的情緒,但實(shí)際上這并不是一種健康的解壓方式,而且一旦養(yǎng)成,就很難戒除。

  拉小提琴的阿哲發(fā)現(xiàn)自己每次表演等待時(shí)都忍不住抖腿,一抖起腿來,他卻更容易感受到緊張,甚至容易分神,直到開始表演時(shí),抖腿才自然而然地停下來。有時(shí)候,不合時(shí)宜抖腿發(fā)出的聲音,在安靜的等候現(xiàn)場分外刺耳,這讓他感覺很尷尬。但連他自己都不知道,抖腿這個(gè)壞習(xí)慣是什么時(shí)候養(yǎng)成的。

  吉林中山醫(yī)院主任劉亞茹指出,在社交場合,習(xí)慣性抖腿的人是非常不受人歡迎的。一般來說,喜歡抖腿是下意識的一種表現(xiàn),它并不是嚴(yán)格意義上的醫(yī)學(xué)疾病。“實(shí)際上這些小動(dòng)作都是在小時(shí)候形成的,有些人是在特定環(huán)境下才抖腿,有些人則有事沒事都愛抖腿,因人而異。”

  有些人依賴抖腿等小動(dòng)作來緩解焦慮,結(jié)果往往演變成不做小動(dòng)作就會加倍焦慮。因此,靠抖腿來緩解焦慮并不值得提倡。劉亞茹建議,有此習(xí)慣的人,可以通過自制力,逐步改掉壞習(xí)慣,用運(yùn)動(dòng)、娛樂等積極健康的方式替代這種不良的小動(dòng)作,家人也可以幫忙監(jiān)督、敦促。而一旦抖得非常嚴(yán)重,則有可能是焦慮癥的表現(xiàn),一定要及時(shí)到心理科就醫(yī)。

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