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未成年人患上失眠癥的后果很嚴重

2017-03-03 來源:福州神康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:導(dǎo)致中小學(xué)生睡眠不足的原因是多方面的,學(xué)生身上來自家庭、社會的壓力遠遠超出成年人的想象?!澳贻p時用健康賭將來,老去時不惜一切代價換健康”,這句話已經(jīng)過早的應(yīng)驗在了未成年人的身上。

  失眠的發(fā)生大多時候是由于患者的精神緊張引發(fā)的。很多的朋友一到晚上上床就會出現(xiàn)情緒上的緊張,憂心忡忡,生怕睡不著,結(jié)果越怕睡不著就越睡不著,長此下去,便形成條件反射,造成惡性循環(huán)。如今,在眾多失眠癥患者群體當中,又多了一個群體,那就是尚處在未成年人階段的學(xué)生,而且,未成年人患上失眠癥的后果很嚴重。學(xué)生失眠了該怎么辦?本文先來分析探討一下學(xué)生失眠的原因,并為如何應(yīng)對學(xué)生失眠癥提供建議。

  學(xué)生,是社會的明天。正是因為這個“光環(huán)”,在這個競爭的社會里,學(xué)生的學(xué)業(yè)越來越繁重,壓力也越來越大。學(xué)生睡眠嚴重不足,該怎么去改善學(xué)生的失眠癥狀呢?

  心理醫(yī)師說,未成年人正處在快速成長階段,睡眠不足會導(dǎo)致學(xué)生新陳代謝紊亂,甚至?xí)?dǎo)致輕微的神經(jīng)衰弱?,F(xiàn)在全國人大常委會審議的未成年人保護法修訂草案,增加了以下條款——“學(xué)校應(yīng)當嚴格執(zhí)行教育行政等部門的有關(guān)規(guī)定,無特殊情況,不得延長未成年學(xué)生在校學(xué)習(xí)時間,加重學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān);與父母或其他監(jiān)護人互相配合,保證未成年人必要的睡眠、娛樂和體育鍛煉時間。”

  在一項對全國兩萬名學(xué)生開展的睡眠調(diào)查中顯示:睡眠不足能造成注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運動技能下降;還會影響自控能力、容易分神,攻擊性強以及出現(xiàn)多動癥和脾氣暴躁等。此外還可引起免疫系統(tǒng)受損、內(nèi)分泌系統(tǒng)及代謝調(diào)節(jié)紊亂,最終導(dǎo)致肥胖癥。

  導(dǎo)致中小學(xué)生睡眠不足的原因是多方面的,學(xué)生身上來自家庭、社會的壓力遠遠超出成年人的想象。“年輕時用健康賭將來,老去時不惜一切代價換健康”,這句話已經(jīng)過早的應(yīng)驗在了未成年人的身上。中小學(xué)生正是生長發(fā)育的時期,正是著茁壯成長的年齡,但是過于沉重的負擔(dān)壓在他們的肩膀上,讓他們早早的就失去了該有的天真爛漫,換上了一副過分緊張的面容。

  家長們望子成龍,各個學(xué)校希望學(xué)生能帶來高升學(xué)率,那么誰來為學(xué)生未來的健康買單?誰來關(guān)注學(xué)生的睡眠?“減負”高調(diào)亮相后,根本上解決學(xué)生問題了嗎?也許,這就是我國教育現(xiàn)狀和社會發(fā)展現(xiàn)狀的悲哀,如果可以,我們誰也不愿意看到學(xué)生那稚嫩的臉上掛著解不開的愁,我們只能依靠一些微薄的社會各界的努力,一些努力而已,減輕學(xué)生的一點點負擔(dān)。

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