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怎么我睡不著呢?為什么睡不著呢

摘要:睡眠環(huán)境不好也是很容易導致失眠的,比如說有的人在睡眠的時候房間非常的吵鬧或者是光線非常的刺眼、明亮等等。有的人因為工作學習的需要會經常出差或者是到外地去,如果適應能力不好的話也是很容易導致失眠產生的。

  現(xiàn)代人的社會壓力是非常大的,不少人都會熬夜加班加點的工作學習。成都安定醫(yī)院表示,長期的這樣生活就導致了不少人養(yǎng)成了非常不好的生活習慣,晚上的睡眠也是受到了非常嚴重的影響。一部分甚至還因此而誘發(fā)了失眠,無法正常的進行工作學習。

  不過,導致失眠產生的原因是非常多的。如果不能及時的找對病因進行治療,那么想要康復就會變得非常困難。那么,怎么我睡不著呢?為什么睡不著呢?

  1、不良的生活習慣。

  不良的生活習慣是導致失眠產生的常見原因之一,比如說長期的熬夜、通宵生活不規(guī)律等等。

  2、環(huán)境因素。

  睡眠環(huán)境不好也是很容易導致失眠的,比如說有的人在睡眠的時候房間非常的吵鬧或者是光線非常的刺眼、明亮等等。有的人因為工作學習的需要會經常出差或者是到外地去,如果適應能力不好的話也是很容易導致失眠產生的。

  3、疾病原因。

  一些疾病的產生也會誘發(fā)失眠,比如說抑郁癥、焦慮癥的產生就會嚴重的影響人們的正常睡眠。

  以上就是常見的失眠原因了,如果您不幸患上了失眠那么也可以從這些方面入手來進行調查。

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