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戳進來測測自己有沒有抑郁

2016-11-28 來源:瑞安博雅心理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然近幾年來人們對抑郁癥的關注程度越來越高,但是很多人往往無法對自己是否患有抑郁癥,以及患有抑郁癥的程度做出判斷,這時,人們就需要一份具有專業(yè)性的抑郁癥心理測試題來幫忙。

  處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦,影響生活治療,影響患者的家庭或者職業(yè)功能,并且抑郁癥自殺風險很高,一旦患者疑似有抑郁癥,需引起患者及家人的重視,及時去精神衛(wèi)生機構進行專業(yè)診斷和治療。需要特別指出的抑郁癥一經識別最好接受及時、充分徹底的治療(即急性期治療獲得臨床痊愈,并有充分的鞏固治療和維持治療),否則會導致疾病的慢性化、難治化。

  雖然近幾年來人們對抑郁癥的關注程度越來越高,但是很多人往往無法對自己是否患有抑郁癥,以及患有抑郁癥的程度做出判斷,這時,人們就需要一份具有專業(yè)性的抑郁癥心理測試題來幫忙。美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的DavidD·Burns博士設計出一套抑郁癥的自我診斷表"伯恩斯抑郁癥清單(BDC)",這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請在符合你情緒的項上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。

  1、悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?

  2、泄氣:你是否感到前景渺茫?

  3、缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

  4、自卑:你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

  5、內疚:你是否對任何事都自責?

  6、猶豫:你是否在做決定時猶豫不決?

  7、焦躁不安:這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀

  8、對生活喪失興趣:你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

  9、喪失動機:你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?

  10、自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力?

  11、食欲變化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?

  12、睡眠變化:你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?

  13、喪失性欲:你是否喪失了對性的興趣?

  14、臆想癥:你是否經常擔心自己的健康?

  15、自殺沖動:你是否認為生存沒有價值,或生不如死?

  測試后,請算出你的總分并評出你的抑郁程度。

  0~4分,沒有抑郁癥;

  5~10分,偶爾有抑郁情緒;

  11~20分,有輕度抑郁;

  21~30分,有中度抑郁;

  31~45分,有嚴重抑郁。

  中度和嚴重抑郁要立即到心理??圃\治。當然,抑郁癥心理測試題只能作為參考使用,并不能夠代替醫(yī)院診斷,因此,如果大家對自己的抑郁情況還需進一步確認,請及時前往正規(guī)醫(yī)療機構或者心理咨詢單位。

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