如果問你現(xiàn)代心理學最大的謎團是什么，或許你會回答潛意識、困徒困境之類的不可思議的心理現(xiàn)象，而事實上睡眠是人類的睡眠行為是最大謎團。有人會問，睡覺算什么謎團，一個人想休息就會睡覺，但是科學實驗顯示，即使在身體極端透支的情況下，恢復到之前的身體機理狀態(tài)最多需要10分鐘，而事實上人類的睡眠時間占到了生命的三分之一，這樣看來，想休息絕不是人類睡眠心理的真正原因，今天我們來對睡眠行為一次進行心理學解密。

　　睡眠是另一種死亡？——心理學最大謎團解密

　　心理學界認為睡眠的原因十分復雜，解釋難度好比探索人類復雜的大腦。近年的研究發(fā)現(xiàn)睡眠需求與人的夢境有關，英國心理學家萊恩通過研究分析173名志愿者的睡眠時間和夢境內(nèi)容，得出了一些結(jié)論，當然這些結(jié)論的基礎建立在這173名志愿者的工作，年齡，情緒各不相同的情況下。他認為夢境的存在形式和現(xiàn)實是平行的，也就是說，你不能否認現(xiàn)實不是夢境，夢境不是現(xiàn)實。很多人可能迷糊了，打個比喻，現(xiàn)實中可能你是一名警察或者法官，而在夢境中你又是一個醫(yī)生或者護士，你不停的進行著角色的轉(zhuǎn)變，體驗中前所未有的經(jīng)歷。你可能在夢境中安全的看著電影，享受著飛行的樂趣，做愛，一晚上時間你都在自己和新朋友之間以一種難以想象的形式互動。

　　小型死亡

　　可以認為睡眠是一種小型的死亡過程，這個短暫而特殊的死亡過程中，我們會沒有了意識，但是我們的精神會重新塑造。就想宇宙大爆炸一樣，虛無之中產(chǎn)生了宇宙，我們的另一個意識也在虛無之中產(chǎn)生，而這個過程每天都在重復，即使白天我們會忘記一切，但另一個意識確實存在過。我們也相信人的意識也是通過進化得到。

　　有人認為萊恩的研究缺乏科學的支持，更多的是一些心理學猜想，于是有人想到了研究人類睡眠的更好的實驗方法——利用EEG腦電波監(jiān)測發(fā)。人類的腦電波可以透過儀器展現(xiàn)，而腦電波的變化與人腦的復雜工作機理直接相關，隨著人類睡眠程度的深入，人類大腦的腦電波也會不斷地變化。

　　睡眠循環(huán)

　　科學家一般認為睡眠分為不同周期，首先進入第一階段，隨著睡眠逐漸深入，開始進入第二階段，最終階段是第四階段，然后隨著睡眠又開始變淺，從第四階段回到第二階段，最后進入傳說中的快眼睡眠，睡眠再一次變深，一晚上通常會有4—5個周期循環(huán)。其中快眼階段吸引了心理學界的關注，有心理學家認為男性夢境就產(chǎn)生于這個階段。主意識的消失，靈魂與身體的分離，身體與另一個意識連線，注意，這個意識不受大腦控制，存在無法控制的危險，這也是對夢游癥狀的最佳解釋。

　　人類睡眠的理由可以認為和死亡有關，那么問題是不睡眠結(jié)果就是死亡嗎，前蘇聯(lián)科學家曾經(jīng)進行過難以置信的不睡眠實驗，進行了14天后的結(jié)果據(jù)說是精神崩潰了，并沒有證據(jù)顯示他們死去了。當然科學家認為的結(jié)果是不睡眠會使身體機能被破壞而死去。下面是心理學界和科學界的一般結(jié)論：免疫清理過程

　　科學研究發(fā)現(xiàn)，人類睡眠時免疫系統(tǒng)異?；钴S，說明，睡眠過程是免疫系統(tǒng)清理自身的過程。

　　記憶處理過程

　　心理學家認為，睡眠是信息加固過程，夢境信息處理過程。

　　進化心理學解釋

　　進化心理學認為人類可能通過睡眠逃離捕食者，這是進化的結(jié)果，這與人類的夜間戰(zhàn)斗能力弱相關，晚上戰(zhàn)斗還不如找一個地方躲起來睡覺呢，安全的繁殖手段。

　　通過夢境調(diào)節(jié)情緒

　　心理學有一個經(jīng)典的實驗，科學家減少志愿者的睡眠事件，結(jié)果是情緒變得糟糕，于是我們希望透過夢境調(diào)節(jié)情緒。