我會(huì)分為三大部分說(shuō)。第一大部分是身體狀況。第二大部分是我個(gè)人的生活情況。第三部分是正在走向康復(fù)。

　　先說(shuō)第一部分身體狀況：

　　我曾出現(xiàn)的癥狀，相信大多數(shù)人都有（心臟部位不適。心慌。早搏。胸部疼。胃疼。打嗝。頭暈。記憶力差。渾身肉跳。嗓子不適。耳鳴。脖子疼。后背疼。鼻炎。睡眠不好。多夢(mèng)。不真實(shí)感。瀕死感。）我是5月18日發(fā)作的，先是心臟心動(dòng)過(guò)速，然后去醫(yī)院檢查，專家說(shuō)我這是亞健康，總熬夜生活不規(guī)律導(dǎo)致，給我開了穩(wěn)心顆粒，喝了半個(gè)月（開始持續(xù)幾天心率都在105—115左右）后來(lái)心臟調(diào)理好了（現(xiàn)在就是偶爾有早搏）平均每天能控制在80左右。

　　之后的日子我就極度的關(guān)注心臟，出去逛街特別沒(méi)有安全感，每天精神高度緊張，總怕突然暈倒，正是因?yàn)檫@樣所以我開始每天渾身（胳膊，腿，后背，胸部）不定時(shí)的肉跳，導(dǎo)致了植物神經(jīng)紊亂，然后心臟部分只要有微疼或不適的感覺(jué)，我就開始心慌，就會(huì)馬上去醫(yī)院急診室，到了急診室我就坐在凳子上，也沒(méi)有進(jìn)行任何檢查，突然就有了安全感，然后每次去都會(huì)在里面坐上1個(gè)小時(shí)，等心跳平穩(wěn)了，我就直接回家了，焦慮癥剛發(fā)作的那1個(gè)月內(nèi)平均每周都要去2次醫(yī)院，后來(lái)我得知是心臟神經(jīng)官能癥后，我就不太擔(dān)心心臟了，心臟雖然不擔(dān)心了，但是又開始擔(dān)心身體別的器官了，尤其是胃疼，胳膊，腿疼的時(shí)候我就特別害怕，擔(dān)心以后會(huì)不會(huì)胃出現(xiàn)病變，會(huì)不會(huì)有心腦血管疾病，拉肚子的時(shí)候就擔(dān)心腸道有問(wèn)題，每次一過(guò)度擔(dān)心就會(huì)心跳加速，這幾個(gè)月睡眠也一直不好，半夜總會(huì)醒1，2次。每次醒就很難入睡，睡不著就會(huì)腦子里想很多悲觀的事情，睡著了就會(huì)一直做夢(mèng)，然后白天的時(shí)候只要身體無(wú)論哪個(gè)部位出現(xiàn)不適的感覺(jué)，就馬上搜百度，一旦看到不好的解答恐慌感就會(huì)再次來(lái)臨，怕自己會(huì)不會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)紊亂慢慢引起大病，很多吧友肯定也是跟我一樣。

　　關(guān)于運(yùn)動(dòng)方面我也是只能是以慢走為主，稍微增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量心臟部位就會(huì)不適，然后馬上回家休息。

　　在飲食方面也是小心翼翼，特別怕食物中毒或者食物過(guò)敏，每天吃飯是我最糾結(jié)的事情，父母也對(duì)我的情況表示很無(wú)奈。

　　以上就是我的身體狀況。再加上一句，我6月份做過(guò)全身方面的體檢，都很正常。我沒(méi)有吃任何的西藥，一直都是自己用飲食，健康的生活方式所調(diào)養(yǎng)。

　　接下來(lái)要說(shuō)第二大部分，我的個(gè)人情況：

　　我的大學(xué)是在北京念的，影視表演專業(yè)，畢業(yè)后在北京和上海都分別工作過(guò)，主要是接演員，模特類的相關(guān)活動(dòng)，然后就是給高中生去上表演課，從2010年上大學(xué)開始到2016年5月份之前，這6年我的生活還是很積極向上的，雖然中間有過(guò)感情受傷，事業(yè)受挫，但我都會(huì)及時(shí)的調(diào)整自己重新起航，我是屬于在大城市抗壓能力比較強(qiáng)的那一類人，

　　說(shuō)實(shí)話，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)我會(huì)患上焦慮癥，我身邊的朋友和家人更是想象不到，但是偏偏我就得上了，只能去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，那么身體為什么神經(jīng)紊亂了？其實(shí)仔細(xì)回想起來(lái)，從2010年到2016年我的生活是很不規(guī)律的，平均每周很少吃早飯，經(jīng)常愛吃零食，油炸，麻辣食品，很少吃蔬菜水果，其中有1年半為了保持好身材而不吃晚飯，不吃晚飯的時(shí)候往往我中午就吃的特別多，飲食方面給我的身體損傷就很大了，但是對(duì)身體損傷更大的就是熬夜，我6年時(shí)間里平均最早都是12點(diǎn)左右睡覺(jué)，多數(shù)時(shí)候都是1，2點(diǎn)之后睡，還經(jīng)常去KTV，酒吧玩，

　　當(dāng)時(shí)我也是仗著自己年輕有資本，所以盡情的去消耗身體，所以今年5月份身體提醒我了，我才意識(shí)到問(wèn)題所在。