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多吃藍莓有助于提高記憶力

2016-04-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有關(guān)研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁,另一組飲用安慰劑飲料。

  老年人記憶力衰退的原因有很多,隨著老年人年齡的增長和長期用腦,神經(jīng)細胞面臨著越來越快的衰老涸赫CA、死亡,致使細胞膜有效成份神經(jīng)節(jié)苷脂(GM)丟失造成各離子通赫褐AC道不暢,貧血,先天發(fā)育不良,腦外傷后遺癥等。

  老人多吃藍莓有助提高記憶力

  有關(guān)研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁,另一組飲用安慰劑飲料。

  研究結(jié)束后,飲用藍莓果汁的老年人在學(xué)習(xí)和記憶力測試中的表現(xiàn)得到明顯改善,但對照組卻沒有變化。

  此前已有動物研究顯示,多吃藍莓可促進老年動物的記憶力,但鮮有人研究多吃藍莓對人類記憶力的影響。上述新研究則表明,多吃藍莓或許可以減緩神經(jīng)退化。

  所以,老年人平時可養(yǎng)成每天喝兩杯藍莓果汁的習(xí)慣,可幫助減緩記憶神經(jīng)退化。

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