恐懼癥在我們的生活中是可以盡量的避免的，但是由于一些在心理上的原因等會(huì)促使恐懼癥的發(fā)生，其實(shí)這種不必要發(fā)生的疾病就要我們盡可能的預(yù)防。我們應(yīng)該要很好的預(yù)防恐懼癥，就要我們了解恐懼癥的預(yù)防的方法。

　　預(yù)防恐懼癥的辦法

　　1、恐懼癥是種常見的神經(jīng)癥性障礙，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，效果較好。

　　2、消除顧慮，樹立信心，接受恐懼癥的存在，及時(shí)接受正規(guī)的治療，遵醫(yī)囑堅(jiān)持治療，做好長期治療的準(zhǔn)備，同時(shí)也要做好定期隨訪的工作。有些患者在治療一段時(shí)間后，因?yàn)樾Ч幻黠@，即放棄治療，使前期取得的成果功虧一簣;或者癥狀稍微改善，即偷懶不愿再堅(jiān)持治療，使病情越發(fā)嚴(yán)重。

　　3、建立治療同盟，家屬、親友、朋友等同醫(yī)護(hù)人員一起多鼓勵(lì)支持患者，照顧好患者的生活;同時(shí)家屬、親友等及時(shí)與醫(yī)生進(jìn)行溝通，一同努力幫患者消除恐懼情緒，恢復(fù)正常生活。

　　4、加強(qiáng)精神衛(wèi)生知識(shí)的宣傳，讓更多的人了解恐懼癥的知識(shí)，消除歧視，當(dāng)患者出現(xiàn)恐懼發(fā)作時(shí)，周圍的人要及時(shí)幫助他，安撫他的情緒，不要取笑他，增加患者的心理壓力。

　　對(duì)于恐懼癥的患者我們要付出更多的耐心，不能盲目的去指責(zé)，而是應(yīng)該要進(jìn)行心理上的幫助，讓他能盡快的走出恐懼的陰影，那才是最重要的。我們的生活中很多的人都是不能夠接受恐懼的，這就更要增強(qiáng)我們的心理承受能力。