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抑郁焦慮癥能治好嗎

2015-12-26 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患上抑郁焦慮癥的朋友一般是哪些有著分追求完美、謹(jǐn)小慎微、容易郁結(jié)等性格特征的人,這些不良的性格特征不僅會(huì)加重病情,還會(huì)增加抑郁焦慮癥復(fù)發(fā)的幾率,因此想要徹底治愈抑郁焦慮癥,就要改正不良個(gè)性特征。

  抑郁焦慮癥能治好嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故的做了不安、精神緊張、容易發(fā)脾氣等,其實(shí)這是焦慮癥在作怪,這些都是焦慮癥的癥狀表現(xiàn),人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己患有焦慮癥的時(shí)候,往往表現(xiàn)的手足無(wú)措,不知如何是好,那么抑郁焦慮癥能治好嗎?下面,為大家介紹的幾種方法有效治療抑郁焦慮癥。

  一、進(jìn)行想象:抑郁焦慮癥患者可以主動(dòng)想想象一些美好的事物,比如想象徐徐的海風(fēng)向自己吹來(lái),想象自己身處一個(gè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的地方,想象自己站在泰山之上,體驗(yàn)在會(huì)當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小的縹緲等,讓自己完全沉浸在想象之中,讓抑郁焦慮的情緒慢慢消退。

  二、增強(qiáng)自信心:眾所皆知,缺乏自信心是造成抑郁焦慮癥發(fā)作的重要因素之一,因此患者在日常的生活和工作當(dāng)中,應(yīng)該有意的鍛煉一下自己的心理狀態(tài),增加自信,肯定自己的長(zhǎng)處,認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn),正確的認(rèn)識(shí)自己,要相信天生我才必有用,相信自己也是有自己獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)存在的。

  三、改正不良個(gè)性特征:患上抑郁焦慮癥的朋友一般是哪些有著分追求完美、謹(jǐn)小慎微、容易郁結(jié)等性格特征的人,這些不良的性格特征不僅會(huì)加重病情,還會(huì)增加抑郁焦慮癥復(fù)發(fā)的幾率,因此想要徹底治愈抑郁焦慮癥,就要改正不良個(gè)性特征。

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