有些人在初春季節(jié)容易失眠,也有人時常犯困。而哪些“倒床就睡”的同志們更是受到“景仰”。很多人認為這樣“一覺到天亮”的人睡眠好,身體自然就好,事實上并非如此。
“倒床就睡”或是某些疾病征兆
人從上床準備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態(tài),一般需時15至30分鐘,時間太短或太長其實都是異常征狀,太長就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”;但太短則常被人們忽略和誤解。實際情況是,“倒頭就睡”很可能是身體發(fā)出的警訊,是疾病到來的前兆。
臺灣睡眠醫(yī)學會5月底發(fā)表的一項研究報告稱,只有嚴重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥的人,才擁有“立即入睡”的本領。這些人不僅能在床上“倒頭就睡”,甚至坐著或站著都能入睡。
臺灣睡眠醫(yī)學會監(jiān)事呂政翰表示,在臺灣,睡眠呼吸中止癥患病率約為3%,但大多數病人都不知道。等到發(fā)病久了,才來睡眠門診尋求治療,這時長期處于睡眠缺氧的腦部與中樞神經,可能已經遭到較深程度的傷害,失去了早期治療的黃金時機。
好習慣可緩解病癥
雖然患者都迫切希望擺脫這種病癥的困擾,但切忌亂投醫(yī)。很多小廣告都聲稱有特效藥或是先進儀器能治愈OSAS,這其實犯了常識性錯誤。OSAS是一種與生活習慣息息相關的慢性病,可以控制但很難根除。
美國睡眠醫(yī)學會提供了以下幾種一般性治療方案:維持理想體重;睡前避免喝酒,酒精會抑制呼吸,使睡著后呼吸中止的情形更頻繁嚴重;避免服用安眠藥,它會抑制呼吸,降低喉部肌肉的反射,加重病情;
采用側睡姿勢,因為一些人只有在平躺時才會有呼吸中止,但這種方法只對部分患者有效;用一些減輕鼻塞癥狀的藥物,這些藥物可以用來擴張鼻子通道,減少打鼾,但只改善鼻部氣流的流通性,無法解決嚴重的打鼾或明顯的睡眠呼吸暫停。
左氧氟沙星片:本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染:1.呼吸系統感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎;2.泌尿系統感染:急性腎盂腎炎、復雜性尿路感染等;3.生殖系統感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時可合用甲硝唑);4.皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結)炎、皮下膿腫、肛周膿腫等;5.腸道感染:細菌性痢疾、感染性腸炎、沙門菌
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