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經(jīng)常失眠是怎么回事

2015-12-05 來源：健客網(wǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：生理因素。通常是指外界環(huán)境發(fā)生改變，生理上受到影響引發(fā)失眠。比如、船、飛機(jī)，或者是臥室中的強(qiáng)光、噪音等現(xiàn)象都會引發(fā)失眠癥狀的出現(xiàn)。因人而異，對環(huán)境適應(yīng)性比較差的患者通常會容易形成失眠。

　　經(jīng)常失眠是怎么回事？在生活中誰還不會因為白天睡的太多晚上失眠呢。偶爾的一兩次根本不算什么，可是經(jīng)常這樣就會讓人有點(diǎn)受不了，不僅晚上陷入對黑暗的恐懼中，而且對第二天的工作以及學(xué)習(xí)也會引發(fā)很多負(fù)面因素。經(jīng)常失眠是怎么回事呢？聽聽的專家是怎么說的吧。

　　經(jīng)常失眠是怎么回事呢？詳細(xì)介紹如下：

　　1、身體疾病。由于身體疾病的折磨而產(chǎn)生失眠，比如心臟病、腎病、潰瘍、高血壓、腸胃病、腦疾病等病癥，都會引發(fā)失眠癥狀的出現(xiàn)。

　　2、藥物刺激。有時候服用一些像苯丙胺等減肥藥物會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成刺激作用，引發(fā)失眠；安眠藥的長時間服用以后，突然停止會出現(xiàn)戒斷癥狀，使人睡眠變淺，容易產(chǎn)生失眠，多夢；咖啡、可樂等引起神經(jīng)興奮的飲品也會干擾睡眠。

　　3、其他精神類疾病直接引發(fā)。通過研究發(fā)現(xiàn)，在失眠患者中，患焦慮癥和抑郁癥的比例分別為54%和31%，可以看出很多人的失眠只是屬于某種精神障礙的一個癥狀，導(dǎo)致大多數(shù)失眠患者得不到根本性治療。

　　4、對失眠產(chǎn)生的恐懼心理。對于出現(xiàn)過失眠的人，通常會對此癥狀過分擔(dān)心，以至于一直處于緊張的狀態(tài)，得不到放松，給自己增加壓力，形成經(jīng)常性失眠。

　　5、生理因素。通常是指外界環(huán)境發(fā)生改變，生理上受到影響引發(fā)失眠。比如、船、飛機(jī)，或者是臥室中的強(qiáng)光、噪音等現(xiàn)象都會引發(fā)失眠癥狀的出現(xiàn)。因人而異，對環(huán)境適應(yīng)性比較差的患者通常會容易形成失眠。

　　6、精神因素。比如內(nèi)心出現(xiàn)焦慮、煩躁不安等，或者是在生活中受到打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力過大，都會讓人的心理和生理發(fā)生反應(yīng)，致使神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦的功能受到影響，引發(fā)失眠。

　　對經(jīng)常失眠是怎么回事的介紹就是以上這些了。專家提醒各位，要學(xué)會對心中的壓力進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，不要總是讓它們堆積在心里給身體帶來疾病困擾，保持一個良好的生活習(xí)慣對預(yù)防失眠會起到很好的防護(hù)作用。

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