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失眠癥的四大誘因

2015-12-03 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有時候服用某些藥物的時候也會導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的癥狀,比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),安眠藥長期服用之后,突然的戒除也會導(dǎo)致戒斷癥狀,致使人的睡眠變淺,容易失眠,多夢。咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。

  對于失眠癥等心理疾病的發(fā)病原因至今仍沒有明確的科學(xué)依據(jù),但是專家們一致認(rèn)為,身體方面、心理方面等都可能成為失眠的發(fā)病的誘因。專家介紹說,出現(xiàn)失眠屬于自然人常發(fā)的自然現(xiàn)象,失眠老是得不到解決也不是辦法。只要找準(zhǔn)失眠的原因,并不是問題。下面,詳細(xì)的介紹了失眠癥的四大誘因,具體如下:

  精神心理壓力大

  害怕失眠反而失眠,許多失眠患者都有失眠期特性焦慮,晚上一上床就擔(dān)心睡不著,或是盡力去讓自己快入睡,結(jié)果適得其反。怕失眠,想入睡,本意是想睡,但怕失眠,想入睡的思想本身是腦細(xì)胞的興奮過程,因此,越怕失眠,越想入睡,腦細(xì)胞就越興奮,故而就更加失眠。

  身體方面的原因

  伴隨身體疾病而出現(xiàn)的失眠癥狀,如心臟病、腎病、潰瘍、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、哮喘、腸胃病、高血壓腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥,都會引起失眠癥狀。

  藥物刺激

  有時候服用某些藥物的時候也會導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的癥狀,比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),安眠藥長期服用之后,突然的戒除也會導(dǎo)致戒斷癥狀,致使人的睡眠變淺,容易失眠,多夢??Х?、可樂以及酒精都會干擾睡眠。

  環(huán)境變化

  客觀環(huán)境要求個體在睡眠期間仍需保持必要警覺性致失眠;旅行時差改變;作業(yè)休息不定時;睡眠環(huán)境變化(如換房間)也會引起失眠。

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