久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 假期綜合癥表現(xiàn) 你有嗎?

假期綜合癥表現(xiàn) 你有嗎?

2015-11-30 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:節(jié)假日期間,足不出戶,整天與電腦為伴,每天盯著電腦屏幕,沉溺于網(wǎng)游和視頻。工作平時(shí)太過(guò)勞累,壓力太大,虛擬世界相對(duì)輕松很多,所以長(zhǎng)時(shí)間的逃避,讓人無(wú)法自拔。

  隨著節(jié)假日的到來(lái),有些人由于緊張的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)一下子過(guò)于放松,過(guò)度休閑、上網(wǎng)、看電視,使身體沒(méi)有得到充分休息,也有的人忙于聚會(huì)、暴飲暴食,打破了原先的起居規(guī)律,引起身體和軀體的失衡,出現(xiàn)“疲勞綜合癥”、“代謝綜合癥”、“節(jié)日情感失調(diào)綜合癥”、“沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合癥”以及“上班恐懼癥”,統(tǒng)稱為“假期綜合癥”。這些,具體表現(xiàn)如下:

  一、疲勞綜合癥

  癥狀:在做事時(shí)無(wú)精打采,總是覺(jué)得疲勞想睡覺(jué),站的時(shí)候想坐著,坐著的時(shí)候想躺著,時(shí)時(shí)刻刻想休息,做事提不起精神

  原因:假日中,缺乏有氧運(yùn)動(dòng),作息也不規(guī)律,時(shí)時(shí)刻刻可能通宵狂歡(hangover)。疲勞的感覺(jué)一部分原因是生理反應(yīng),一大半怪心情。

  二、代謝綜合癥

  癥狀:沒(méi)有胃口,覺(jué)得很飽,甚至反胃。以前覺(jué)得很好吃的東西,卻不怎么想吃。

  原因:節(jié)日期間飲食無(wú)規(guī)律(eatingdisorder),煙酒無(wú)度,暴飲暴食,營(yíng)養(yǎng)不均,身體負(fù)荷……

  三、節(jié)日情感失調(diào)綜合癥

  癥狀:心神不寧,躁動(dòng)不安,甚至感到孤單、抑郁、無(wú)聊等癥狀。

  原因:在高度興奮熱鬧的節(jié)假日后,又回歸到平靜的日常生活,心理一下子有了時(shí)差:大腦適應(yīng)狀態(tài)不好,情緒也會(huì)從一個(gè)狀態(tài)到另一個(gè)狀態(tài)出現(xiàn)不適應(yīng),引發(fā)焦慮、神經(jīng)衰落,引發(fā)不愿意走出過(guò)節(jié)狀態(tài)的情緒。

  四、沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合癥

  癥狀:眼睛不適,但又不想離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)游戲和視頻,頭重腳輕,眼睛看東西發(fā)花,甚至還會(huì)出現(xiàn)雙影(doubleimage)。

  原因:節(jié)假日期間,足不出戶,整天與電腦為伴,每天盯著電腦屏幕,沉溺于網(wǎng)游和視頻。工作平時(shí)太過(guò)勞累,壓力太大,虛擬世界相對(duì)輕松很多,所以長(zhǎng)時(shí)間的逃避,讓人無(wú)法自拔。

  五、上班恐懼癥

  癥狀:不少人在節(jié)后不想上班,害怕重新面對(duì)巨大的壓力,甚至有茶飯不思、身心疲憊、精神渙散(distraction)等癥狀,全然沒(méi)有此前上班的朝氣。

  原因:很多白領(lǐng)一收假就投入到緊張的工作計(jì)劃中,這會(huì)加劇節(jié)后綜合癥的癥狀。從節(jié)假日的放松一下子跳躍到無(wú)比緊張的工作中,無(wú)法這么快適應(yīng)節(jié)奏。

  

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>

熱門(mén)問(wèn)答

健客微信
健客藥房