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考前恐懼癥是有沒有?

2015-04-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:0-24分正常;25-49分輕度考試恐懼癥;50-74分中度考試恐懼癥;75-96分重度考試恐懼癥。你不妨利用上面的測(cè)試方法測(cè)試一下你是否有恐懼癥,患上了恐懼癥希望你能夠早日的康復(fù)!

   本測(cè)驗(yàn)共32道題,每題4個(gè)答案:A很符合3分;B比較符合2分;C不太符合1分;D很不符合0分,各題分?jǐn)?shù)相加即是你的總分。

 
  1.在重要考試的前幾天,我就坐立不安;
 
  2.臨近考試時(shí),我就拉肚子;
 
  3.一想到考試即將來臨,身體就發(fā)僵;
 
  4.在考試前,我總是很苦惱;
 
  5.在考試前,我感到煩躁,脾氣變壞;
 
恐懼</a>癥是有沒有?" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/1105184861-20150422132030811.jpg" />
 
  6.在緊張的復(fù)習(xí)期間,我老想著“這次考試考糟了怎么辦?”
 
  7.越臨近考試,注意力就越難集中;
 
  8.一想到馬上就要考試,參加任何文娛活動(dòng)均沒興趣;
 
  9.在考試前,老是預(yù)感到這次考試將要考糟;
 
  10.在考試前,常做關(guān)于考試的夢(mèng);
 
  11.到了考試那天,我就不安起來;
 
  12.考試鈴一響,我的心馬上緊張起來;
 
  13.遇到重要的考試,我的腦子就比平時(shí)遲鈍;
 
  14.看到考試題目很多,我會(huì)感到很不安;
 
  15.在考試中,我的手會(huì)變得冰涼;
 
  16.在考試時(shí),我感到十分緊張;
 
  17.一遇到難題,我就擔(dān)心自己不及格;
 
  18.在緊張的考試中,常想些與考試無(wú)關(guān)的事情,注意力集中不起來;
 
  19.在考試時(shí),我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)也回憶不起來;
 
  20.在考試時(shí),我會(huì)沉浸在空想中,一時(shí)忘了自己是在考試;
 
  21.在考試中,想上廁所的次數(shù)比平時(shí)多;
 
  22.考試時(shí),即使不熱,我也會(huì)渾身出汗;
 
  23.考試時(shí),我會(huì)緊張得手發(fā)抖,連寫字都很困難;
 
  24.考試時(shí),經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目;
 
  25.進(jìn)行重要的考試時(shí),頭就會(huì)痛;
 
  26.如果發(fā)現(xiàn)剩余的時(shí)間已來不及做完全部的題,我會(huì)急得渾身出汗;
 
  27.考試后,發(fā)現(xiàn)自己本來是懂的題,卻沒答對(duì),我會(huì)感到十分沮喪;
 
  28.有幾次重要的考試之后,我都腹瀉;
 
  29.我對(duì)考試十分厭煩;
 
  30.只要考試不記成績(jī),我就喜歡考試;
 
  31.考試不應(yīng)當(dāng)像現(xiàn)在這樣在緊張的狀態(tài)下進(jìn)行;
 
  32.不進(jìn)行考試,我能學(xué)到更多知識(shí)。
 
  考前恐懼癥測(cè)試結(jié)果:
 
  0-24分正常;25-49分輕度考試恐懼癥;50-74分中度考試恐懼癥;75-96分重度考試恐懼癥。
 
  你不妨利用上面的測(cè)試方法測(cè)試一下你是否有恐懼癥,患上了恐懼癥希望你能夠早日的康復(fù)!
(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)
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