強迫癥是一種常見的精神疾病,給患者帶來很多危害,嚴重的強迫癥患者還會出現(xiàn)自殺傾向,治療強迫癥迫在眉睫。治療強迫癥的方法有很多,有很多人擔心強迫癥不好治,只要接受正規(guī)專業(yè)的治療,強迫癥是可以消除的,下面為您介紹怎樣治療強迫癥?希望可以幫助到大家。
一、當頭喝棒強迫癥的療法:當你開始進行強迫性的思維時,對自己大聲喊“停”。當你在自我治療的過程中遇到困難時,請別忘了向你身邊的朋友或心理學家尋求幫助。
二、學會自我放松:強迫癥患者應適當?shù)氐恼{整自己的生活狀態(tài),如積極參加各種文體活動,這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩,同時也減輕了生活、學習上的壓力,進而引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。
三、系統(tǒng)脫敏強迫癥的療法:先學會放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏,就洗手癖而言,應一步步地減少洗手時間,增加贓物的刺激量,依次執(zhí)行下去。
四、聽其自然強迫癥的療法:此法在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門沒鎖好就沒鎖好了,東西好像沒收拾干凈就臟著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,癥狀是會慢慢消除的。
怎樣治療強迫癥?強迫癥的危害有很多,所以很多強迫癥患者都想找到一種療效好的治療強迫癥的方法,目前醫(yī)學上對強迫癥這類心理疾病的治療采取的方法是心理治療加上科學療法的方法,強迫癥之所以出現(xiàn)就是因為患者的心理變化,所以患者要學習一些改善自我心理的方法,除此之外再接受科學治療,就能徹底擺脫強迫癥的困擾。如有需要,可以在線免費咨詢專家。
(實習編輯:潘熾彬)
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健客價: ¥25適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
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