選擇恐懼癥，又稱(chēng)選擇困難癥，是指當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪忻媾R一個(gè)以上選擇的時(shí)候，出現(xiàn)的決斷困難，猶疑不決，整日處在矛盾掙扎中的一種心理障礙。一般而言，患有選擇恐懼癥的人都是極度追求完美的人，因?yàn)樗麄冊(cè)诿媾R多選一的抉擇時(shí)，極盡想要做到自我理想實(shí)現(xiàn)的最大化，因而這一群體通常也存在強(qiáng)迫癥。

　　選擇恐懼癥困擾都市人群

　　現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)、科技高速發(fā)展，在全球市場(chǎng)化的大背景下，人們的物質(zhì)需要往往能夠得到幾倍化的滿(mǎn)足。于是選擇恐懼癥的問(wèn)題出現(xiàn)了：手機(jī)究竟是選這個(gè)方便實(shí)用的好，還是那個(gè)漂亮?xí)r尚的好；私家車(chē)選耗油少的不錯(cuò)，可另一款檔次更高一點(diǎn)，開(kāi)出去更有面子。結(jié)果猶豫來(lái)猶豫去，等終于做了決定，過(guò)了一段時(shí)間以后，心理又開(kāi)始后悔早知道當(dāng)初選擇另一個(gè)了，于是乎心情開(kāi)始變?cè)悖瑳Q定下次選擇前一定要再好好掂量掂量。

　　自卑和免責(zé)心態(tài)是主因

　　心理專(zhuān)家表示，正視責(zé)任和消除自卑是擺平選擇恐懼癥的兩大法寶。這是因?yàn)槿艘话憧偸浅鲇谔颖茇?zé)任的想法才會(huì)害怕選擇，能夠勇敢的擔(dān)負(fù)起自己選擇后的結(jié)果，就消除了一大部分“心理包袱”。另一方面，有些人因?yàn)樽员埃偱伦鲥e(cuò)判斷，即使選擇一頓午餐也會(huì)裹足不前，對(duì)于這種情況，堅(jiān)信“我能做到”，增強(qiáng)自信心是消減選擇恐懼的關(guān)鍵。

　　（實(shí)習(xí)編輯：黃加振）