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患了甲亢三年后的她,列了這樣一份飲食禁忌清單!看看吧

2018-04-20 來(lái)源:上海復(fù)大醫(yī)院甲狀腺科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有甲狀腺疾病,醫(yī)生經(jīng)常囑咐要忌碘飲食或低碘飲食或適碘飲食。而甲亢需要的就是忌碘飲食。通俗的說(shuō)就是用盡洪荒之力避開(kāi)所有含碘的食物。當(dāng)然,完全不吃碘幾乎是不可能做到的,所以,需要忌碘的病友,只要盡力而為就好,起碼高碘的食物一定不能沾。

甲亢患者應(yīng)該注意在日常飲食上的調(diào)節(jié),有利于病情的康復(fù)。那么甲亢患者在日常飲食上應(yīng)該注意些什么呢?

1、甲亢:需忌碘飲食

有甲狀腺疾病,醫(yī)生經(jīng)常囑咐要忌碘飲食或低碘飲食或適碘飲食。而甲亢需要的就是忌碘飲食。通俗的說(shuō)就是用盡洪荒之力避開(kāi)所有含碘的食物。當(dāng)然,完全不吃碘幾乎是不可能做到的,所以,需要忌碘的病友,只要盡力而為就好,起碼高碘的食物一定不能沾。

2、忌碘飲食怎么吃?

▲不吃加碘鹽

買(mǎi)鹽時(shí)注意查看成分表,成分表中沒(méi)有「碘」,就是無(wú)碘鹽。認(rèn)準(zhǔn)包裝上的「無(wú)碘鹽」字樣,不要被「竹鹽」「低鈉鹽」「健康平衡鹽」等字眼迷惑。

▲不吃添加了鹽的加工食品

如咸菜、泡菜、火腿腸、香腸、肉松、薯片、豆腐干、辣條、面包、餅干、糕點(diǎn)……(此處省略一萬(wàn)字)。除非是你自己親手制作的,確定使用的是無(wú)碘鹽。

▲不吃海鮮、海產(chǎn)品

比如海帶、紫菜、海苔、蝦貝類……(此處省略一萬(wàn)字)含碘量都很高。黃花魚(yú)、帶魚(yú)、鲅魚(yú)、馬哈魚(yú)、以及淡水魚(yú)含碘量不高,可以食用。

▲不吃蛋黃

可以吃蛋清。有些加工食品里可能含有雞蛋,只要雞蛋不是主要成分(比如排在成分表的前三位),稍微吃點(diǎn)也無(wú)妨。

▲不吃大豆制品

大豆制品是指醬油、豆奶、豆腐干等。但豆油、大豆卵磷脂(一種保健食品)是可以吃的。

▲不吃含碘的保健品和營(yíng)養(yǎng)品

很多復(fù)合維生素、微量元素等都可能含有碘,購(gòu)買(mǎi)之前需要先看清成分表。

3、甲亢病友可以吃這些

▲所以,還有什么是我能吃的嗎?要忌碘飲食的病友可以吃:蛋清、新鮮的生肉、大米、小麥粉、谷物、麥片、新鮮水果和蔬菜、水果罐頭、不加鹽的花生醬、非鹽焗堅(jiān)果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

小復(fù)提醒大家:如果結(jié)節(jié)合并甲亢或者甲減,是要按照甲亢或者甲減的要求飲食來(lái)的哦。

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