女人們，你們睡覺前都習慣做什么事呢？相信大部分人都是玩手機和電腦，雖說給人的而生活帶來了樂趣和便捷卻容易破壞睡眠。小編在這里告訴大家，睡前可以做做其他的事情讓自己放松，美美睡個覺。
一、敲膽經：活血排毒、排水腫
按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。
二、推腹：清掃經絡垃圾、減腹部脂肪
推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養(yǎng)心的目的，這對于情緒病發(fā)胖的效果十分有用。
三、按摩淋巴：瘦臉排毒、分解脂肪
淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。
四、勤泡腳養(yǎng)生
腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生減肥的目的
五、睡前伸懶腰：加速內循環(huán)
在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環(huán)順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。
8個簡單的瑜伽動作，收腹又瘦大腿！
每個動作30秒平坦的小腹、修長的美腿，并不是什么奢望！
用于下列適應癥的局部治療： 形成和沒有形成血腫的鈍器挫傷。 無法通過按壓治療的淺表性靜脈炎。
健客價： ￥28本品為消化道促動力劑，主要用于功能性消化不良伴有：胃灼熱、噯氣，惡心，嘔吐，早飽，上腹脹，上腹痛等消化道癥狀者。
健客價： ￥22.5用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價： ￥98塞來昔布適用于： 1）用于緩解骨關節(jié)炎（OA）的癥狀和體征。 2）用于緩解成人類風濕關節(jié)炎（RA）的癥狀和體征。 3）用于治療成人急性疼痛（AP）（見[臨床試驗]）。 4）用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價： ￥31適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價： ￥149見說明書。
健客價： ￥139無。
健客價： ￥169活血化瘀。
健客價： ￥19.89用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價： ￥99溫通經脈、驅散寒邪、行氣活血，消瘀散結、溫補益氣，回陽固脫、預防病痛，保健強身。
健客價： ￥15見說明書。
健客價： ￥29.9
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