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排毒瑜伽7步走,女神修煉第一步?。?/h1>
2018-08-09 來(lái)源:減肥瘦身很簡(jiǎn)單  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:起床后,用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水,又不會(huì)覺得咸的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內(nèi)的代謝物排出身體,還能降低身體的火氣,尤其適合干燥的冬季。

1、一杯淡鹽水

起床后,用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水,又不會(huì)覺得咸的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內(nèi)的代謝物排出身體,還能降低身體的火氣,尤其適合干燥的冬季。

2、一杯溫清水

淡鹽水過(guò)后再喝一杯溫開水,作為體內(nèi)水分的補(bǔ)充,也可以作為接下來(lái)瑜伽練習(xí)的儲(chǔ)備。如果感覺連喝兩杯水很撐的話,可以在中間穿插洗漱、收拾床鋪的工作,這樣既節(jié)省時(shí)間,還能給肌體一個(gè)消化的過(guò)程,在之后的瑜伽練習(xí)中不會(huì)因?yàn)樗喽饍?nèi)臟下垂。

排毒養(yǎng)顏瑜伽

 

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