最近長(zhǎng)版服裝的流行是否讓大家覺得「反正能遮住腳」而大意，最後讓腳越來越粗呢？纖細(xì)的雙腿走在街上讓人忍不住盯著不放的不只是男性吧。

　　下半身只要附著脂肪就很難消除了，但冬天所增加的脂肪還是希望能在春天來臨前消除吧。

　　這次身為模特兒講師『PoMPs』成員而活躍中的響（Kyo）老師就將告訴大家，模特兒們絕對(duì)不會(huì)做的「導(dǎo)致蘿卜腿的壞習(xí)慣」為何。

　　NG1：模特兒道端潔西卡三姊妹告訴大家「千萬別正座」

　　響老師表示「從小母親就告訴我們?cè)诩視r(shí)不要正座，而是把腳伸直再坐下。雙腳彎曲坐下容易有O型腿，因此最好坐在椅子上」。

　　模特兒道端潔西卡三姊妹也曾在節(jié)目上表示，家中有著「不可正座」的規(guī)矩，在家中最好還是不要讓腳有負(fù)擔(dān)才是最重要的。

　　NG2：嚴(yán)禁在咖啡廳或電車上翹腳

　　「雖然說坐在椅子上不會(huì)對(duì)腳造成負(fù)擔(dān)，但許多人還是會(huì)翹腳。其實(shí)這正是另一項(xiàng)遠(yuǎn)離美腿的壞習(xí)慣！

　　同時(shí)也可能讓骨盆歪斜，惡化時(shí)更會(huì)使身體整體歪斜……。因此不知不覺會(huì)翹腳的人很有可能已經(jīng)歪斜了」（響老師）。

　　翹腳不只會(huì)對(duì)身體造成不好的影響更相當(dāng)沒有禮貌，電車等地方只要隨時(shí)注意將大腿及膝蓋并攏就可讓自己擁有美腿＆增加女性魅力喔。

　　NG3：響老師表示「對(duì)美腿最重要的就是直線條的肌肉！腳部整體宛如直線般有著垂直的肌肉，不只可讓整體平衡更可讓腿部看起來更美。

　　因此平常若是只穿球鞋或平底鞋等，很容易讓肌肉衰弱導(dǎo)致O型腿……。建議最好穿著5～7公分的高跟鞋走路」

　　平常就穿有跟的鞋子走路自然就有鍛鏈肌肉的效果，另外若能從平時(shí)就意識(shí)到美腿來走路，就可鍛鏈出讓身體整體向上的肌肉，不只可讓肚臍位置變高而有提臀效果。

　　也許你在路上所看見的美腿正是日常習(xí)慣所養(yǎng)成的贈(zèng)禮喔，只要平常養(yǎng)成這種習(xí)慣及意識(shí)也許你也能期待美腿的變化來臨喔。