菇?jīng)鰝?，周末乃們過(guò)好了嘛？

　　反正niko是有點(diǎn)憂桑

　　因?yàn)橹敖?jīng)過(guò)Boss門(mén)前的時(shí)候

　　不小心聽(tīng)到了這個(gè)減肥號(hào)以后要交給別人來(lái)做了

　　哎……一定是哪次吐槽被記住了……

　　如今硬生生要把你我分開(kāi)……

　　或許也可能是我聽(tīng)錯(cuò)了

　　咱還是先來(lái)說(shuō)說(shuō)減肥這件靠譜的事兒吧！

　　小馬搖搖分割線

　　有喜歡《姐姐好餓》的妹子嘛

　　這一季真的很好看

　　這不最近劇慌

　　niko還把第一季的惡補(bǔ)了一下

　　每期小s看見(jiàn)帥的嘉賓就會(huì)一秒變迷妹臉

　　對(duì)各路男神真是一個(gè)也不放過(guò)啊。。。

　　但唯獨(dú)到了“四爺”那期時(shí)

　　四爺就是定力特好還反過(guò)來(lái)問(wèn)小S

　　當(dāng)問(wèn)到是否被家暴時(shí)

　　小S竟然老實(shí)回答：被打過(guò)兩次

　　沒(méi)想過(guò)離婚但是有過(guò)分居的念頭

　　對(duì)此，網(wǎng)友紛紛表示心疼小S

　　還有爆曾遭老公家暴

　　不知是真的？還是開(kāi)玩笑呢？

　　八卦的事說(shuō)不清

　　但她保持好身材的方法可是不容置疑的

　　在減肥這條辛苦路上

　　她可是有自己的獨(dú)家方法

　　據(jù)說(shuō)還靠此瘦到過(guò)85斤！

　　苦于沒(méi)有好方法減肥的妹子

　　快拿起小本本記好了~

　　85斤！我的媽呀！

　　這像一個(gè)已經(jīng)39歲

　　還有三個(gè)孩子的媽媽嗎？

　　看她的身材完全是少女好嘛??！

　　那鎖骨明顯的，不用硬凹分分鐘就出來(lái)了！

　　說(shuō)起她的減肥方法

　　小S坦言自己的瘦身方法就是喝湯

　　喝湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收，而且糖分、熱量都很好控制

　　還有8點(diǎn)以后不吃東西

　　晚餐盡量早吃！

　　另外就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了

　　關(guān)注她微博的妹子都知道

　　她的秘訣就是“zumba”

　　曾經(jīng)在微博上

　　一個(gè)月連po六條zumba的視頻

　　跟著老師也是炒雞認(rèn)真

　　這動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)有力

　　我給滿分～

　　自從喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后

　　瘦下來(lái)自然也是遲早的事兒！

　　那到底什么是“Zumba”

　　它融合了舞蹈動(dòng)作和有氧運(yùn)動(dòng)

　　跟著音樂(lè)好玩又過(guò)癮

　　很容易堅(jiān)持下來(lái)

　　最最重要的是超級(jí)燃脂！

　　除了在健身房的酣暢淋漓外

　　平時(shí)在家也會(huì)運(yùn)動(dòng)

　　倒立

　　女子十公里路跑也積極參加

　　還認(rèn)識(shí)了一幫愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好閨蜜

　　說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，她說(shuō)：

　　“做之前很抗拒、做之中很痛苦、做之后很爽快！

　　大家，動(dòng)起來(lái)！”

　　還經(jīng)常激勵(lì)寄幾如果不控制體重

　　可能會(huì)像大嬸兒。。。

　　所以，找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)

　　剩下的就是堅(jiān)持了！

　　好啦～知道大家現(xiàn)在也迫不及待

　　想嘗試一些Zumba

　　這不Niko也給乃們找來(lái)了

　　艾瑞巴蒂扭起來(lái)！

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