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瘦腿失敗不要煩，小編幫你來(lái)解難

2014-10-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：促進(jìn)雙足血循按摩法是指促進(jìn)雙足血循，手指的按壓能夠能夠促進(jìn)血液循環(huán)，流動(dòng)速度更快，有效防止小腿水腫等問(wèn)題，該動(dòng)作除孕婦外（孕婦不宜彎腰），一般人都可以在多加按壓。而多轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)也能促進(jìn)血液循環(huán)，還能有效防止關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。
　  據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示：身體部位當(dāng)中，腿部減肥最難。瘦腿美腿，各種減肥藥吃了又吃，各種減肥療程試了又試，效果卻總是不令人滿(mǎn)意。為此，健客網(wǎng)為各位美眉推薦減肥美腿精方法之促進(jìn)雙足血循按摩法，360度全方位鍛煉腿部肌肉，快速獲得立體美腿。
 
　  促進(jìn)雙足血循按摩法
 
　  選擇雙足血循按摩的理由：促進(jìn)雙足血循，手指的按壓能夠能夠促進(jìn)血液循環(huán)，流動(dòng)速度更快，有效防止小腿水腫等問(wèn)題，該動(dòng)作除孕婦外（孕婦不宜彎腰），一般人都可以在多加按壓。而多轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)也能促進(jìn)血液循環(huán)，還能有效防止關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。
 
　　
     1、活絡(luò)血液循環(huán)
　　多多轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)于踝關(guān)節(jié)，不僅可以活絡(luò)血液循環(huán)，還能促進(jìn)老廢物質(zhì)排除。
     
       
    2、刺激腳踝關(guān)節(jié)
　　以拇指指腹多多揉按腳踝關(guān)節(jié)，及后方筋骨，除了可以消除水腫還能預(yù)防雙足冰冷
 
　　減肥貴在堅(jiān)持，無(wú)副作用的物理方法更值得信賴(lài)。小編提醒在轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)時(shí)，可先摩擦手掌，使手心發(fā)熱，由外到內(nèi)溫暖腿部效果更佳。希望大家瘦腿成功，走出青春、走出靚麗。
                      
                                                                                                                                                                    （ 實(shí)習(xí)編輯：周悅）
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