骨關節(jié)疼痛可能是骨關節(jié)炎引起的,不一定是骨質疏松。如果盲目補鈣,可能適得其反。
68歲的張婆婆幾年前出現膝關節(jié)疼痛癥狀,看到電視上補鈣藥廣告介紹的情況很類似,于是買了補鈣藥回家服用,沒想到關節(jié)疼痛不但沒減輕,反而越來越嚴重。
張婆婆懷疑的“骨質疏松”其實是骨關節(jié)炎,臨床上像張婆婆這樣因骨關節(jié)炎導致疼痛而盲目補鈣的人不少。他說,老年人盲目補鈣可能導致骨質增生,從而加重骨關節(jié)炎的病情。
人體在30歲以后所有器官都進入維持期并開始走向老化,包括體內的軟骨細胞,所以一旦覺得關節(jié)疼痛,其實是關節(jié)軟骨已經磨損。這種情況雖然還沒到“病”的程度,但已經是骨關節(jié)損傷的前兆,應給予足夠重視,積極調整生活方式來保護骨關節(jié)。
對于骨關節(jié)病患者來說,運動并非“禁區(qū)”。根據骨關節(jié)疾病部位的不同來調整運動方式,用“運動處方”干預,能改善病情、緩解癥狀。對骨關節(jié)病患者有益的鍛煉方式包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高等。
骨關節(jié)炎的治療
1.患者要了解該病的危害性及早期治療的重要性,提高患者對危險因素的認識,消除和避免致病因素,有利于控制疾病和功能的恢復,同時要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
2.保護關節(jié):應限制關節(jié)負重活動,避免過久站立或長距離步行,可使用手杖以減輕受累關節(jié)負荷;體重超標者宜減輕體重;要注意患病關節(jié)保暖,避風寒;嚴重時可短期臥床休息,完全制動。
3.局部理療:急性期關節(jié)發(fā)熱,腫脹宜先進行局部冷敷,退熱消腫后可應用熱敷。慢性期還可應用紅外線、超短波、針灸、蠟療、按摩等。
4.功能鍛煉:合理的鍛煉可恢復肌肉收縮力,關節(jié)靈活度和防治骨質疏松,不合理的鍛煉則會增加關節(jié)負荷,引起軟骨的進一步損傷,從而加重臨床癥狀。常??梢砸姷接行┗颊呙つ康剡M行走長路、跳迪斯科,甚至跑步、爬山等不適的鍛練后癥狀加重。我們主張鍛練應盡量在關節(jié)不負重下屈伸活動,建議健肢立地負重,患肢屈伸關節(jié)活動,或坐位進行關節(jié)屈伸鍛煉。盡量不要做下蹲等會加重關節(jié)負荷的活動。針對髖關節(jié)、膝關節(jié)可以在床上練習仰臥起坐、直腿抬高等,次數越多越好。游泳是一項非常適合膝骨性關節(jié)炎患者的運動項目,它對膝關節(jié)無多大的負擔,可使肌肉充分的活動。但蛙泳要求膝關節(jié)使出扭動得力。有時會造成不好的結果,故建議采用自由泳、仰泳。
5.藥物及外科治療:應由專科醫(yī)師協助進行藥物治療,必要時可進行外科治療。
祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
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