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預防骨質疏松應該注意補鈣

2014-06-27 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:骨質疏松的患病者有很多,老人的患病讓兒女比較揪心,老人隨著年齡的增高,動作也越來越慢,走路時有可能摔倒。

  如果患有骨質疏松更可怕,這是就有可能造成骨折,嚴重影響老人的生活,甚至不能自理。生活中我們需要給老人補鈣,那么,應該怎樣合理的補充鈣呢?

  鈣是人體內最重要的元素之一。全身99%的鈣貯存在骨骼與牙齒中,組成身體最堅硬的部分。鈣是骨骼的重要成分并且促進骨礦化,而骨骼作為貯鈣的主要場所又承擔著維持血鈣濃度穩(wěn)定的重任。所以,鈣與骨骼健康的密切關系不言而喻。

  嚴重缺鈣可導致動物與人類骨質疏松的模型早已公認為不可質疑的科學事實。大量觀察性研究和隨機的臨床試驗的數據表明,補充鈣和(或)維生素D能減少絕經后婦女骨量丟失和發(fā)生摔倒的危險。目前對于補充鈣劑和維生素D在防治骨質疏松癥中的地位基本達到國際共識,即對攝鈣不足的人群補充鈣劑和維生素D是有益的,是防治骨質疏松癥的“基礎措施”。

  鈣補充劑是防治骨質疏松癥的“基礎措施”,這充分說明其重要性。鈣對骨骼健康雖然是有益的,但降低骨折危險的作用是微弱的,因此單純補鈣不是防治骨質疏松癥的唯一和全部措施,而是基礎措施之一,同時還應當注重營養(yǎng)、鍛煉、接觸陽光等健康的生活方式。對于有明確危險因素的骨質疏松癥高危人群或已經是骨質疏松癥的患者,除補鈣外,需要與其他抗骨質疏松癥的藥物及治療措施聯合應用。

  總之,鈣不僅是維持骨健康的基本元素,也是參與全身多系統(tǒng)生理功能的重要物質。盡管單純補充鈣劑不是防治骨質疏松的全部措施,但的確是重要的基礎措施。因此,鈣不能不補,也不能濫補??茖W合理地選擇鈣劑和補充鈣劑,才能真正地做到既安全又受益。

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