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關(guān)節(jié)炎高發(fā) 多與這3個因素有關(guān)

摘要：中國關(guān)節(jié)炎患者的數(shù)量已經(jīng)超過1億，而且還在增加。世界上三分之一的關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)在中國，這一數(shù)據(jù)是可靠的。因?yàn)槲覈丝诨鶖?shù)大，接近14億人，而且我國關(guān)節(jié)炎患者的數(shù)量也在逐年增加。

關(guān)節(jié)炎是臨床實(shí)踐中常見的疾病。關(guān)節(jié)部位發(fā)炎后，這些部位可能會疼痛甚至紅腫。因此，人們發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎應(yīng)該通過合理的治療得到改善，以防止關(guān)節(jié)炎進(jìn)一步惡化和對健康構(gòu)成威脅。據(jù)了解，世界上三分之一的關(guān)節(jié)炎患者是在中國發(fā)現(xiàn)的，那么這種數(shù)據(jù)正常嗎？關(guān)節(jié)炎是指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)或周圍組織的炎癥?？赡苡裳装Y、感染、退化或創(chuàng)傷引起的炎性疾病可分為各種類型。中國關(guān)節(jié)炎患者的數(shù)量已經(jīng)超過1億，而且還在增加。世界上三分之一的關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)在中國，這一數(shù)據(jù)是可靠的。因?yàn)槲覈丝诨鶖?shù)大，接近14億人，而且我國關(guān)節(jié)炎患者的數(shù)量也在逐年增加。因此，有必要通過合理的方法積極預(yù)防疾病，以避免疾病的發(fā)生對健康構(gòu)成威脅，最大限度地降低疾病的患病率。

注意什么東西可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？

1.非理性運(yùn)動為了防止關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，平時應(yīng)注意關(guān)節(jié)保護(hù)，但運(yùn)動時不能過度。許多人認(rèn)為鍛煉有益健康，但是他們在鍛煉過程中沒有掌握正確的方法。過于頻繁或劇烈的運(yùn)動可能會對關(guān)節(jié)和骨骼造成損傷，因此局部創(chuàng)傷可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。因此，我們平時在鍛煉過程中應(yīng)該掌握正確的方法，適可而止，選擇合適的鍛煉方式，不要過于劇烈的鍛煉，以免對健康造成威脅。

2、不暖和為了防止關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，關(guān)節(jié)平時應(yīng)該保暖。許多人在寒冷的初冬季節(jié)仍然穿著短褲和短裙，關(guān)節(jié)很容易受到風(fēng)、冷和潮濕的影響，這可能會導(dǎo)致局部炎癥，尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

如果你想避免關(guān)節(jié)炎影響你的健康，你需要注意身體的保養(yǎng)，并在天氣變化時及時增減衣服。只有當(dāng)關(guān)節(jié)受到保護(hù)并且局部區(qū)域沒有暴露在寒冷中時，才能防止關(guān)節(jié)炎癥影響正常生活。

3、愛吃高嘌呤食物為了防止關(guān)節(jié)炎對健康造成危害，人們應(yīng)該避免吃高嘌呤含量的食物。許多人平時吃得不正確，總是攝入過多嘌呤物質(zhì)，這可能導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也有相對較多的患者，并且由于痛風(fēng)的影響，關(guān)節(jié)會發(fā)生炎癥。

此時，如果人體攝入過多嘌呤類物質(zhì)，產(chǎn)生的尿酸鹽晶體會沉積在關(guān)節(jié)部位，可能導(dǎo)致這些部位發(fā)炎，局部紅腫疼痛癥狀會相對明顯。如果你想避免痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，遠(yuǎn)離高嘌呤食物。 

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