醫(yī)生表示，王阿姨有積液現(xiàn)象，出現(xiàn)了輕微疼痛，主要是運動過度導致的，并非膝蓋出現(xiàn)問題，適當休息，這些癥狀會逐漸好轉，無需過分擔憂。而且其實正常情況下，人的膝關節(jié)間本來也就有滑液。

膝關節(jié)滑液由滑膜細胞分泌，能幫助減少關節(jié)軟骨之間的摩擦，起到保護關節(jié)面的物理作用；還為軟骨細胞和半月板提供養(yǎng)分，并帶出軟骨細胞的代謝廢物，幫助維持關節(jié)腔內環(huán)境的穩(wěn)定。

在正常狀態(tài)下，滑液的產生和吸收是平衡的，就像活動的流水一樣，關節(jié)液并不會大幅變多或減少，約有5ml左右。

但若關節(jié)“生病”，平衡會被打破，若是關節(jié)液出現(xiàn)重吸收障礙，滑液就會越來越多，出現(xiàn)“關節(jié)積液”的現(xiàn)象，需引起重視。

那么，什么情況下，就有可能要抽取關節(jié)積液了呢？

積液過多等異常癥狀

需看病情抽取

以下幾種情況的積液，則需要做抽取處理：

①藥物無法控制或緩解病情，關節(jié)液累積過多，使得關節(jié)腔壓力升高，關節(jié)腫脹增粗，導致活動受限；或者已經壓迫關節(jié)腔內的感覺神經，引起疼痛，這個時候可以通過抽液臨時、有效的緩解不適癥狀。

②懷疑可能是關節(jié)感染引起了化膿性關節(jié)炎、關節(jié)結核等，需要抽液進行化驗分析，此類情況可以同時將積液抽除。

③準備進行封閉治療前，要先將積液抽掉，再注射。

打封閉的注意事項

①對于局部疼痛的確可以用封閉治療，但若是大范圍的疼痛，封閉則無法解決問題。

②不能打完一針封閉了事，應遵醫(yī)囑，按時進行后續(xù)注射。

③同一個地方一年內一般不建議打3次以上，以免產生依賴性或習慣性。

膝關節(jié)的日常保護

膝關節(jié)是人體的“承重軸”，是保證機體正常活動的基礎，因此不管是年輕人還是老年人都要重視其日常養(yǎng)護。

戶外活動要謹慎

參加戶外運動(如各項體育活動、扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節(jié)，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關節(jié)活動開以后再參加運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節(jié)韌帶和肌肉組織;打太極拳時，動作幅度不宜過大、下蹲位置不宜過低，以防膝關節(jié)負擔過重發(fā)生損傷引發(fā)膝關節(jié)痛。

選擇合適鞋子

盡量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人膝關節(jié)痛在日?；顒又袘走x厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節(jié)所受的沖擊力，避免膝關節(jié)軟骨發(fā)生撞擊、磨損。

必要時帶護膝

溫度下降時，膝關節(jié)遇冷血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使關節(jié)僵硬、膝關節(jié)痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上保暖護膝，防止膝關節(jié)受涼。已出現(xiàn)膝關節(jié)痛的則可以佩戴固定支撐護膝，可以穩(wěn)定膝關節(jié)，輔助腿部用力，抑制進一步惡化的速度。

保持良好姿勢

注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰干活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作(如洗衣服、擇菜、擦地)最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。比如，站立一段時間后可以抻抻腿、扎扎馬步，養(yǎng)成在日常生活中保護關節(jié)的良好習慣也是預防膝關節(jié)痛的關鍵所在。

避免長期負重

膝關節(jié)痛的患者，在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節(jié)的負荷過大而加重膝關節(jié)痛。

保持合適體重

有膝關節(jié)痛的親們更要保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節(jié)的負擔，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節(jié)飲食，控制體重。

合理飲食方面

應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能營養(yǎng)軟骨及關節(jié)潤液，減輕關節(jié)痛的情況。