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骨質(zhì)疏松怎么辦 三級預(yù)防工作要做好

2019-04-09 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如何預(yù)防骨質(zhì)疏松?骨質(zhì)疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若,治療收效很慢,一旦骨折又可危及生命,因此,要特別強調(diào)落實三級預(yù)防的相關(guān)工作。

骨質(zhì)疏松,相信大家對于這種骨科疾病一定不陌生吧。特別對于老年人來說,這種疾病簡直就像家常便飯一樣尋常了。今天小編要跟大家介紹的,其實是有關(guān)于如何預(yù)防骨質(zhì)疏松的相關(guān)話題。隨著年齡的增長,鈣質(zhì)的流失,身體機能的下降已經(jīng)成為不可逆的事情,但是我們?nèi)匀豢梢圆扇∫恍┐胧﹣硌泳徦ダ?,防治疾病。那么接下來就讓我們一起來看看有哪些好的措施是可以幫助我們預(yù)防骨質(zhì)疏松的吧!

一、一級預(yù)防

應(yīng)從兒童、青少年做起,如注意合理膳食營養(yǎng),多食用含Ca、P高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。

盡量擺脫危險因子;堅持科學(xué)的生活方式,如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動物蛋白也不宜過多。

晚婚、少育,哺乳期不宜過長,盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì),豐富鈣庫,將骨峰值提高到最大值是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。

二、二級預(yù)防

人到中年,尤其婦女絕經(jīng)后,骨丟失量加速進行。此時期應(yīng)每年進行一次骨密度檢查,對快速骨量減少的人群,應(yīng)及早采取防治對策。

近年來歐美各國多數(shù)學(xué)者主張在婦女絕經(jīng)后3年內(nèi)即開始長期雌激素替代治療,同時堅持長期預(yù)防性補鈣或用固體骨肽制劑骨肽片進行預(yù)防,以安全、有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。

日本則多主張用活性VitD(羅鈣全)及鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病,如糖尿病、類風濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

三、三級預(yù)防

對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca),促進骨形成(活性VitD),骨肽片等藥物治療,還應(yīng)加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施。

對中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù),實行堅強內(nèi)固定,早期活動,體療、理療心理、營養(yǎng)、補鈣、止痛、促進骨生長、遏制骨丟失,提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療。

看完了這篇文章,不知道現(xiàn)在讀者朋友們,你們對于如何預(yù)防骨質(zhì)疏松,是不是心中有數(shù)了呢?在日常生活中,大家一定要多留心自己身體的變化,做好日常的防治疾病的工作,積極采取措施來保養(yǎng)自己的身體。畢竟身體是革命的本錢嘛,難道不是這樣嗎?

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