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睡硬板床會腰椎痛 腰椎痛要及時治療

2018-12-21 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于一些不良的習(xí)慣,很多人都會患上腰椎痛的疾病。腰椎一旦痛起來,將會使患者很難受。所以腰椎痛一定要及時治療,不能拖。

在日常生活中,有很多人都出現(xiàn)了腰椎痛的情況,一旦腰椎疼痛,發(fā)病起來對患者具有很大的影響。腰椎痛屬于常見的骨科疾病之一,發(fā)病年齡各年齡段都有,而且人們很容易會因為一些不好的習(xí)慣導(dǎo)致腰椎痛。有傳言說睡硬板床會導(dǎo)致腰椎痛這是真的嗎?如果出現(xiàn)了腰椎痛的情況,患者要怎么治療呢?下面帶著這些問題一起來替大家解決。

一、睡硬板床會導(dǎo)致腰椎痛?

人躺在床上時,可減輕負(fù)重,及體重對椎間盤的壓力,腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛,充分放松。有利于解除腰部肌肉、韌帶的收縮及痙攣,恢復(fù)腰部肌肉、韌帶的原有平衡狀態(tài),突出的髓核也隨之縮小,減輕對神經(jīng)根的壓迫程度,從而緩解疼痛。對于腰椎間盤突出初次發(fā)病或急性發(fā)作期的患者,絕對臥床休息,效果明顯 。

睡硬板床有利于腰椎間盤突出的病人,那么床是不是越硬越好呢?其實,硬點的床并不是要睡在光板、硬木床上,不鋪被褥,而是因人而異。

身材偏瘦的老年患者來說,臥床時骨突部位受到床板的擠壓會覺得十分的不適,可以床上鋪上張3到5公分左右的被子或者床墊,慢慢適應(yīng)后根據(jù)個人的情況調(diào)整被子的厚度。身材偏胖的患者適合睡稍微硬一些的床墊,在墊被子的時候也可以稍微薄一點。

二、腰椎痛的治療方法

在我們生活中得腰椎病的人越來越多,特別是上班族的,由于一天大部分的時間都是坐在辦公桌前,所以就導(dǎo)致了腰椎病的癥狀出現(xiàn),出現(xiàn)了腰椎痛怎么辦呢?

第一,腰椎痛的人要根據(jù)自己的病情來調(diào)整床的軟硬度,以減少椎間盤承受的壓力。

第二,腰椎痛患者要注意腰間保暖,盡量不要受涼,白天腰部戴一個腰圍,加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時有利于腰椎病的恢復(fù)。

第三,腰椎痛患者平時不要做彎腰又用力的動作,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^度勞累,以免加重疼痛。

第四,腰椎痛患者平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下,拿到重物然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

第五,腰椎痛患者急性發(fā)作期盡量臥床休息,可以口服消炎止痛藥。

第六,腰椎痛患者平時飲食上要多吃一些含鈣量高的食物,比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品,經(jīng)常吃富含鈣的食物有利于鈣的補(bǔ)充,另外要注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的搭配。

腰椎痛是很常見的骨科病,患了腰椎痛的患者,一旦發(fā)病,腰部將會很疼痛,對患者的正常生活、工作和學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生很大的影響。萬一出現(xiàn)了腰椎痛的情況,患者記得要調(diào)整好自己床的軟硬度,同時也要積極地進(jìn)行治療,盡早擺脫腰椎痛帶來的痛苦。

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