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骨科??萍膊∮心男?防患骨科疾病的措施

2018-12-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多曬陽(yáng)光多喝牛奶,鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的必要元素,而維生素D是幫助人體吸收礦物質(zhì)的關(guān)鍵。乳制品、杏仁、沙丁魚、大馬哈魚、營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物、橙汁、深綠色蔬菜都是鈣的重要來(lái)源。同時(shí),配合每周三次,享受五到十分鐘陽(yáng)光浴,可以讓鈣質(zhì)吸收效果更佳!

骨科疾病在我們的生活中并不算少見(jiàn)的,它的出現(xiàn)與我們的生活習(xí)慣有關(guān),還與人們的職業(yè)有關(guān)。老人是骨科疾病的高發(fā)疾病對(duì)象,老人由于年齡增大,骨質(zhì)流失得比較多,所以經(jīng)常出現(xiàn)骨科疾病。骨科疾病出現(xiàn)得時(shí)候一般都會(huì)伴隨著疼痛,限制著人們的關(guān)節(jié)活動(dòng)。那么骨科專科疾病有哪些呢?骨科疾病的分類有很多,不同的疾病帶來(lái)的癥狀也會(huì)不同。

骨科??萍膊∮心男?/strong>

1、坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害,稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性,即臨床上所說(shuō)的坐骨神經(jīng)炎。

2、股骨頭壞死是一個(gè)病理演變過(guò)程,初始發(fā)生在股骨頭的負(fù)重區(qū),應(yīng)力作用下壞死骨骨小梁結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷即顯微骨折以及隨后針對(duì)損傷骨組織的修復(fù)過(guò)程。造成骨壞死的原因不消除,修復(fù)不完善,損傷-修復(fù)的過(guò)程繼續(xù),導(dǎo)致股骨頭結(jié)構(gòu)改變、股骨頭塌陷、變形,關(guān)節(jié)炎癥,功能障礙。

3、強(qiáng)直性脊柱炎屬風(fēng)濕病范疇,血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病的一種。該病因尚不明確,以脊柱為主要病變的慢性病,累及骶髂關(guān)節(jié),引起脊柱強(qiáng)直和纖維化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變,屬自身免疫性疾病。

骨科疾病的檢查

1、隨著X線機(jī)器日趨普遍,臨床醫(yī)師往往忽視了病理學(xué)檢查的重要性,其實(shí)有許多骨折與骨癥,只要仔細(xì)檢查往往可以得出正確的診斷,甚至還可彌補(bǔ)X線檢查的不足,例如下尺橈關(guān)節(jié)半脫位,由于投照角度關(guān)系,在X線片上往往顯示不出來(lái),而理學(xué)檢查時(shí)卻不難診斷。

2、在檢查不要將注意力集中在病人主訴部位,亦不要顯露出很局限的小塊區(qū)域。局部的觀察往往不夠全面,應(yīng)該顯露足夠的范圍才不會(huì)漏診。檢查時(shí)既要全面,又要有重點(diǎn),根據(jù)需要注意體態(tài)、姿勢(shì)、皮膚、關(guān)節(jié)腫脹情況和步態(tài)。在觸診時(shí),手法宜輕柔,不要為了診斷骨折而強(qiáng)求骨擦音,通常只是在搬運(yùn)傷員時(shí)無(wú)意中獲得。

3、檢查關(guān)節(jié)活動(dòng)為骨科檢查的一項(xiàng)重要內(nèi)容。必須了解關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方向常用三個(gè)平面來(lái)說(shuō)明,即矢狀面、冠狀面和橫面。沿著這三個(gè)面的動(dòng)作分別為伸-屈,外展-內(nèi)收和內(nèi)旋-外旋。用各種式樣的關(guān)節(jié)測(cè)角器可精確地記錄關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍。

防患骨科疾病的措施

多曬陽(yáng)光多喝牛奶,鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的必要元素,而維生素D是幫助人體吸收礦物質(zhì)的關(guān)鍵。乳制品、杏仁、沙丁魚、大馬哈魚、營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物、橙汁、深綠色蔬菜都是鈣的重要來(lái)源。同時(shí),配合每周三次,享受五到十分鐘陽(yáng)光浴,可以讓鈣質(zhì)吸收效果更佳!

有空常跑步,鍛煉身體是保持骨質(zhì)強(qiáng)壯的關(guān)鍵。確保每天至少鍛煉半小時(shí),如跑步、瑜伽、或力量訓(xùn)練等負(fù)重鍛煉可以使骨骼上的肌肉得到拉伸,從而增加骨密度。

通過(guò)上文我們可以知道,骨科疾病的出現(xiàn)給我們帶來(lái)的危害并不少,會(huì)不同程度地影響著我們地生活和工作。想要預(yù)防骨科疾病找上門來(lái),我們可以多曬太陽(yáng),補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)。也可以多補(bǔ)充維生素d,很多食物中都含有維生素d,比如乳制品、杏仁和沙丁魚等。建議朋友們多活動(dòng)自己的關(guān)節(jié),可以多跑步,或者是做瑜伽,讓自己的骨骼密度得到提升。

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