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頸椎管狹窄如何防治？

2018-08-10 來(lái)源：黑龍江中德骨科   標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：不要在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書(shū)、上網(wǎng)：長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作會(huì)加重頸部的勞損。

預(yù)防頸椎管狹窄的方法

1、不要在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書(shū)、上網(wǎng)：

長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作會(huì)加重頸部的勞損。

2、防止頸椎損傷：

做好勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。

3、保證良好的坐姿：

糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)。

4、防止頸部受風(fēng)受寒：

積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤(pán)炎等疾病。

5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

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