隨著夏季的臨近，許多風濕患者在家苦惱不已，空調不敢開，風扇不敢久吹，喝水又只敢喝熱水，但是又高溫難耐，燥熱不已，那么，風濕患者應該如何才能輕松度夏呢？

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防暑勿貪涼

不少風濕病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者應避免陽光直射，夏天紫外線強烈，是此病的重要誘發(fā)因素。暑熱難當，禁忌野外、陽臺露宿，或貪涼睡地板，或睡覺時長時間以風扇、空調風直接迎吹。

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雨天避淋雨

夏季天氣多變，多風多雨。慢性風濕病患者對天氣因素較為敏感，受陰雨、刮風、寒冷、潮濕刺激時，會引發(fā)原病情加重。值工作勞累、劇烈運動后，要盡量避免淋雨，遇天氣不佳時應習慣帶傘具雨衣，衣物淋濕后及時更換。

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環(huán)境忌潮濕

夏季多濕氣，尤其是南方地氣潮濕。為此，居室最好是向陽、通風、干燥。平時應多開窗通風，床上被褥也應適時置于陽光下曝曬除去潮氣。同時不應長期處于水濕環(huán)境。

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飲食宜得當

很多抗風濕藥物對胃部都有一定影響，所以在夏季要盡可能少吃生冷的瓜果、冷飲等，以免加重胃部負擔，造成傷害。忌暴飲冷飲；飲食以清淡、易消化為主，忌生冷、肥膩及辛辣刺激性食品；城市人夜生活豐富，有夜宵習慣，應盡量避免。

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運動應合理

游泳是一項對大多數風濕病人非常合適的運動，借助水的浮力，關節(jié)的承重可以減輕到最大限度，同時又可最大限度地活動開肢體，一舉兩得。尤其是夏日，游泳既可以消暑，又起到了很好的鍛煉作用。

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空調需適當

洗完澡后立即進入空調環(huán)境會導致發(fā)病或病情加重，建議洗完澡后一定要先把全身擦干，然后在常溫下休息一段時間，等舒張的毛孔重新閉合后再進入空調房。空調溫度控制在26℃左右，不宜過低。

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用藥勿自調

遠離了陰冷、潮濕的環(huán)境，相對來說風濕病患者在夏天病情會有所好轉。不少風濕病患者就是覺得在夏天病好點了，經常自行減少藥量或是停止用藥，使得舊病復發(fā)。根據病情、個體差異等情況，有的患者在夏天的藥物用量確實需進行微調，但這種調整必須在經驗豐富的?？漆t(yī)生指導下進行，患者不能自行調藥。

比如，夏季天氣炎熱、紫外線強、睡眠時間不足等，使得免疫功能有所下降，像系統(tǒng)性紅斑狼瘡等患者的病情就有可能加重，這時非但不能減藥，反而要增加藥物或藥量。

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飲水宜充足

夏季出汗較多，風濕病患者一定要注意多喝水，避免因尿量減少，導致含藥物濃縮的尿液增加，從而加重腎臟負擔。