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腰疼每天只需15分鐘,打通氣血、疏通經(jīng)絡!告別腰突不是夢

摘要:出現(xiàn)肢體麻木,這是腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經(jīng)所導致的。從中醫(yī)上來分析,屬于痹癥的范疇。多伴隨腰間疼痛發(fā)作,單純表現(xiàn)為麻木而無疼痛者僅占5%左右。

出現(xiàn)腰部不舒服就去醫(yī)院檢查,當檢查報告拿到手后,有多少人會被“腰間盤突出”這六個大字所嚇倒?其實腰間盤突出沒那么可怕,今天小編就來帶大家一起來認識一下這個病癥!

腰間盤突出常見病癥:

1、腰痛

臨床上多表現(xiàn)為持續(xù)性腰背部鈍痛,身體平臥時病痛減輕,站立時病情則會加劇,在一般情況下可以忍受。病癥在后期出現(xiàn)腰部痙攣樣劇痛,不僅發(fā)病突然,而且常常讓人難以忍受。

2、肢體麻木

出現(xiàn)肢體麻木,這是腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經(jīng)所導致的。從中醫(yī)上來分析,屬于痹癥的范疇。多伴隨腰間疼痛發(fā)作,單純表現(xiàn)為麻木而無疼痛者僅占5%左右。

3、腰部的活動受限

腰間盤突出后,病人的腰部活動會受到很大的限制。有的病人在病情嚴重時,腰部動彈不得,有時甚至用雙手叉腰,連彎腰穿鞋、拾物都非常困難。

現(xiàn)在人們工作、生活壓力大,時間緊張,缺乏鍛煉,很多人工作時一坐就是一整天,時間一長,不知不覺中,就會患上腰椎間盤突出這樣的疾病。那么,我們到底是怎么患上腰椎病的呢?讓我來給大家闡述以下!

1、外力作用

如需長期從事彎腰工作的建筑工人需經(jīng)常彎腰提舉重物。這些長期反復的外力造成的損傷日積月累地作用于腰部,加重了腰椎退變的程度。

2、年齡因素

隨著年齡增長,步入中年以后,人體的各項機能開始倒退,人體各個部位的病癥也開始出現(xiàn)。頸椎同樣是會產(chǎn)生產(chǎn)生損耗,椎間盆的退行性是頸椎病發(fā)的最主要的原因。

3、慢性勞損

反復彎腰勞累,重體力勞動或是工作姿勢的不當都會對腰部造成一定的傷害。腰部是人體活動量最大的部位之一,腰椎病發(fā)病率特別高,腰部長期承擔大量的負荷,時間長了,就會誘發(fā)腰椎病。

什么樣的腰椎病患者需要選擇手術呢?

醫(yī)院對于這類病癥的治療方式一般有兩種,一種是做康復運動,因其治療方法比較溫和,也被稱作是保守治療。如果在保守治療后沒有出現(xiàn)比較大的緩解情況,就要通過檢查考慮做手術了。手術治療雖然見效快,但是因為在手術當中可能出現(xiàn)各種各樣的問題,引起其他的副作用,再加上手術要求病人的身體素質要比較好。因此手術療效要根據(jù)個人的情況來看,不是每個人做了手術后都能得到完全康復。

治療腰間盤突出最常規(guī)、無害、便捷的方法:

在《國醫(yī)脊椎詳談》上,曾刊登過一篇專門針對(澤謙堂黑膏藥)治療腰椎病等此類骨病效果較為顯著的文章,文中也表明此膏貼是由多種純天然的中草藥經(jīng)過提純熬制濃縮而成的膏體,貼敷時可透過皮膚表層深入滲透到病骨處達到消炎化瘀的作用,對于腰椎病等骨病治療效果顯著,9成以上患者使用后不易復發(fā),【澤謙堂黑膏藥】啕宔即可看到,十分方便,而且買三送一,很劃算。

現(xiàn)在的人好多都是“久坐族”,不管是學生,白領還是司機,每天一坐就是10個小時。長時間的坐位工作所帶來最直觀的感受就是腰部的不適,那么,久坐人群究竟應該怎么保護腰椎呢?我們可以采取以下幾種方法:

1、佩戴護腰保暖

護腰可以替腰部承擔30%的重量,護腰主要保護受久坐壓迫的下部脊椎,可減輕椎間盤承受的壓力,疼痛自然會隨之緩解。

2、仰臥保健法:

患者仰臥在床上,使雙肘、雙腳和頭部五個部位,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起離開床面,盡量向上挺起,感到疲勞時后,再恢復原體位。按此方法反復進行15分鐘左右,早晚各鍛煉一次。

3、食療方法

杜仲核桃豬腰湯:豬腰1對切片,取五個大棗去核,杜仲8克、核桃肉25克、生姜三片、米酒四毫升。將食材洗凈放入砂鍋中,加水煎沸,之后用小火慢燉1小時即可。

其實,腰痛在人群中的發(fā)生率很高,研究表明正常人群70%~80%的人都有腰痛體驗。這就需要我們平時要好好保護我們的腰部,防止腰椎病的襲擊。

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