久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識 > 誤區(qū) > 秋季養(yǎng)生預防疾病之1:中老年人骨頭痛

秋季養(yǎng)生預防疾病之1:中老年人骨頭痛

摘要:常言道,“人老腿先老,腿老在關節(jié)”,中老年人或多或少都有關節(jié)疼痛的癥狀,其實中老年人骨關節(jié)疼痛,多為骨關節(jié)炎(或稱退行性關節(jié)炎),常表現(xiàn)為受累關節(jié)腫脹、疼痛,且疼痛時重時輕?;顒訒r疼痛多加重,休息時癥狀減輕。

  不少中老年人最近常覺得關節(jié)疼。為什么夏天對著空調(diào)吹一點事兒都沒有,而夏天一過,這電風扇就能把骨頭吹疼?這是因為夏季人體出汗多,肌肉毛孔疏松,吹空調(diào)時間過長,寒氣都集中在腿上,秋天一到,不通則痛,就會出現(xiàn)關節(jié)腫脹、疼痛的癥狀,嚴重者連走路都會覺得不舒服。

  常言道,“人老腿先老,腿老在關節(jié)”,中老年人或多或少都有關節(jié)疼痛的癥狀,其實中老年人骨關節(jié)疼痛,多為骨關節(jié)炎(或稱退行性關節(jié)炎),常表現(xiàn)為受累關節(jié)腫脹、疼痛,且疼痛時重時輕?;顒訒r疼痛多加重,休息時癥狀減輕。在全身各關節(jié)都可發(fā)生,但以膝、髖和脊柱關節(jié)為常見。

  骨性關節(jié)炎是隨年齡增長而出現(xiàn)的疾病,因此早期預防非常重要。

  1在年輕時加強鍛煉;攝取足夠的鈣質(zhì)。

  2中老年時注意避免鈣質(zhì)和骨質(zhì)的消耗,不作超過自身極限的運動等,如平日避免長時間站立、跪立和爬山以及爬樓梯運動;多補充含蛋白質(zhì)、鈣、膠原蛋白的食物,如奶制品、豆制品、雞蛋、海帶、魚蝦等,防止骨質(zhì)疏松,減少鈣的流失,減緩關節(jié)退變。

  3當出現(xiàn)疼痛后,也應積極選擇止痛方法,如使用非甾體抗炎藥物快速緩解疼痛,保證生活質(zhì)量。

  誤區(qū):關節(jié)炎不一定是風濕病

  貴州華夏骨科醫(yī)院趙筑川主任說:“人們常將這兩種疼痛癥混淆,但它們是不同的。風濕病學的分類很復雜,疾病種類很多,風濕病與關節(jié)無關,而是與關節(jié)附近的肌肉、筋腱和韌帶的疼痛有牽連。關節(jié)炎是風濕病最常見的表現(xiàn)之一,但有關節(jié)炎不一定有風濕病,而且風濕病患者不一定出現(xiàn)關節(jié)炎。”

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房