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膝關(guān)節(jié)病千萬別硬扛!三大誤區(qū)必知曉!

2017-08-17 來源:貴陽東方骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:補(bǔ)鈣應(yīng)對的是骨質(zhì)疏松,對治療軟骨磨損沒有幫助。止痛藥也只能解決一時的疼痛,但已經(jīng)磨損掉的關(guān)節(jié)軟骨無法得到修復(fù)。

  誤區(qū):早期關(guān)節(jié)酸痛,吃點(diǎn)止痛藥忍忍就好

  多數(shù)早期膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的患者,在最初只是上下樓時膝關(guān)節(jié)疼痛,此時他們并不在意,往往采用補(bǔ)鈣、吃止痛藥的方式來解決。為什么上樓痛下樓痛?那表明關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)磨損,由于失去軟骨的潤滑和保護(hù),走路時膝關(guān)節(jié)會感覺酸痛。

  而補(bǔ)鈣應(yīng)對的是骨質(zhì)疏松,對治療軟骨磨損沒有幫助。止痛藥也只能解決一時的疼痛,但已經(jīng)磨損掉的關(guān)節(jié)軟骨無法得到修復(fù)。

  誤區(qū):關(guān)節(jié)痛,長期臥床休息就好了

  在病情進(jìn)一步加重后,患者就錯誤地認(rèn)為是自己的關(guān)節(jié)老化了,無法醫(yī)治了,從而選擇不運(yùn)動、不下地,長期臥床休養(yǎng)。軟骨損傷后不能爬山,但是軟骨的有效鍛煉卻不能停?;颊咭诓回?fù)重的情況下鍛煉肌肉,保證關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,因?yàn)榧∪?a target="_blank" href="http://m.ylymall.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶萎縮之后也會引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)。

  誤區(qū):聽說關(guān)節(jié)手術(shù)很疼,就不做了

  有的患者由于害怕手術(shù)疼痛或者擔(dān)憂術(shù)后無法很好康復(fù)而拒絕手術(shù)治療,寧愿在關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作時選擇一味的“忍”,殊不知關(guān)節(jié)每疼一次,病情就會加重一分,炎癥反應(yīng)的時間越長,有害物質(zhì)對關(guān)節(jié)軟骨的破壞就越大。

  早中期膝關(guān)節(jié)炎治療的幾個法則

  進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動

 ?、倨脚P床上進(jìn)行屈伸膝關(guān)節(jié)

  ②不負(fù)重(坐姿)屈伸膝關(guān)節(jié)

  按摩關(guān)節(jié)周圍

  環(huán)形按摩,雙手握膝蓋旋轉(zhuǎn)按摩,每日3次,每次3分鐘。

  三不做

  不登山、不打太極拳、不負(fù)重上樓。

  飲食

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