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骨關(guān)節(jié)炎的日常生活應(yīng)該注意哪些?

2017-07-10 來源:樂園骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:勿長期采用同一姿勢,每小時應(yīng)當(dāng)有5-10分鐘改變體位,如不能改變體位,應(yīng)作等長肌肉收縮。避免對關(guān)節(jié)突然用力。

  骨性關(guān)節(jié)炎日常生活注意事項:

  (1)堅持每日運動,臥床期間每間隔半小時膝關(guān)節(jié)作各方向運動,同樣也要作等長肌肉收縮。

  (2)在疼痛限度內(nèi),每日適量步行是有好處的。

  (3)勿長期采用同一姿勢,每小時應(yīng)當(dāng)有5-10分鐘改變體位,如不能改變體位,應(yīng)作等長肌肉收縮。

  (4)避免對關(guān)節(jié)突然用力。

  (5)注意體重,每周觀察1次,要嚴格控制體重增長。

  (6)注意適當(dāng)保暖,不要在寒冷環(huán)境中運動,以免寒冷促使肌痙攣。

  (7)防止畸形出現(xiàn),多俯臥位,膝下不放枕頭,坐時兩膝不交叉。

  (8)避免對關(guān)節(jié)突然用力。

  骨關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生變化,并在軟骨下及周圍產(chǎn)生新骨的一種疾病。

  新骨的生成造成了患者嚴重的肢體畸形,而且關(guān)節(jié)活動時會伴隨著劇烈的疼痛,因此給患者的正常工作和生活到來了很大的麻煩,骨關(guān)節(jié)炎對患者的危害很大,如果不及時進行病情的控制,將會導(dǎo)致患者殘疾。因此日常生活中在堅持治療的情況下,護理工作也要多下工夫,爭取盡快恢復(fù)健康。

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