久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置：健客網 > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 每天喝兩杯綠茶可強壯骨骼

每天喝兩杯綠茶可強壯骨骼

2014-11-09 來源：健客網社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：經常點茶（特別是），危險更小。每天喝茶1~2杯，髖骨骨折危險可降低28%，每天喝茶2~3杯，髖骨骨折危險降低37%。每天喝茶3~4杯，髖骨骨折危險降低21%。

　　喝茶的好處在不斷更新，來自上海的科學家發(fā)現(xiàn)，每天喝2~3杯綠茶可以強壯骨骼，防止骨質疏松癥，降低髖骨骨折危險。

　　新研究中，上海第九人民醫(yī)院科學家對14項有關飲食與髖骨骨折危險的早期研究結果進行了梳理分析，該研究涉及近20萬名參試者。分析結果顯示，經常喝點茶（特別是綠茶），髖骨骨折危險更小。每天喝茶1~2杯，髖骨骨折危險可降低28%，每天喝茶2~3杯，髖骨骨折危險降低37%。每天喝茶3~4杯，髖骨骨折危險降低21%。

　　盡管每天喝4杯茶也會對骨骼產生不小的益處，但科學家表示，每天喝2~3杯是最佳的選擇。茶葉中的某些植物化學物質有助于促進新骨骼的生長，如氟化物、鈣和其他礦物質可增強骨質密度，使骨骼更加強壯。英國專家蒂姆·邦德博士表示，茶葉中的植物化學物質類黃酮含量比咖啡更高。類黃酮可加速新骨組織形成，減緩骨質流失。但科學家也表示，每天的飲茶量不宜超過5克，因為過量攝入茶水會導致骨骼中的氟化物增高，進而誘發(fā)氟骨癥，這反而會對骨骼產生危害。

 

　　新研究還發(fā)現(xiàn)，咖啡或葡萄酒沒有這種護骨功效。不過，早期研究發(fā)現(xiàn)，啤酒富含植物雌激素，有益骨骼健康。該研究成果發(fā)表在了最新一期的《國際骨質疏松癥》雜志上。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房