1.避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。增加蔬菜水果及富含纖維素食物攝入。

　　2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于生活環(huán)境、精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

　　3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴(lài)性，造成便秘。

　　4.合理安排生活，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

　　6.建議多飲水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。

　　7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

　　8.腹部按摩，以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较虬茨?～5分鐘，可以有效增加腸胃的蠕動(dòng)，讓排便更順暢。

　　疾病護(hù)理

　　詳細(xì)詢問(wèn)患兒的飲食情況是非常必要的，因?yàn)橄喈?dāng)一部分患兒的便秘是由于食物纖維攝入不足導(dǎo)致的。記錄患者進(jìn)食種類(lèi)數(shù)量、蔬菜及水果的量，是粗略計(jì)算食物纖維攝入量的方法。囑患兒逐漸增加膳食纖維攝入量。多飲水。排便訓(xùn)練。加大活動(dòng)量。腹部按摩等。

　　以上是我對(duì)此病情觀察多年的一些治療方案，望家長(zhǎng)朋友采納，希望在您精心照料下，孩子的配合下病情能好轉(zhuǎn)，讓家長(zhǎng)不再擔(dān)憂、不再恐慌，望您的孩子早日康復(fù)。

（實(shí)習(xí)編輯：葉子菱）