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寶寶感冒吃什么對身體好 家長必須知道

2019-01-24 來源：健客社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：寶寶感冒吃什么需要家長細心關(guān)照，多吃水果和蔬菜，對一些辛辣刺激的食物寶寶是不能碰的，家長應(yīng)該好好了解寶寶感冒能吃什么與不能吃什么。

寶寶感冒以后，通常胃口都不太好，在這種時候?qū)τ趮寢寔碚f比較煩惱了，看著寶寶沒有胃口的樣子，不知道寶寶感冒吃什么才好的快了。其實，尊重寶寶的胃口也是很重要的，如果寶寶真的不想吃就不要逼著了，選擇其他的食物，看看能不能符合寶寶的胃口。當(dāng)然，在選擇食物的時候，媽媽們也要注意不要踩坑了。接下來為大家介紹寶寶感冒吃什么和不能吃什么。

寶寶感冒宜吃

1、多吃新鮮蔬菜、水果

新鮮的蔬菜水果含有豐富的微量元素、膳食纖維和維生素，可以給寶寶體內(nèi)補充營養(yǎng)元素，提高抵抗力，有利于盡快恢復(fù)健康。如果寶寶咳嗽有痰，就不要給寶寶吃熱氣的水果，比如荔枝這類熱量高的水果。

2、適合吃豆類、魚類、肉類食物

寶寶感冒期間熱量消耗過多，這時候多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白多的豆類、魚類、蛋類食物，可以補充蛋白質(zhì)，修補組織細胞。當(dāng)然，在烹飪的方式上不要選擇油炸的，選擇清淡的方式，讓寶寶更好消化食物，促進營養(yǎng)的吸收。

3、應(yīng)該吃少油的食物

感冒的時候飲食要清淡少油，最好采用蒸煮的烹飪方式，減少食物中的油脂，減少腸胃負擔(dān)。

4、易消化的軟嫩食物

寶寶感冒口味不好，適合吃一些方便咀嚼吞咽的食物，比如湯粥。湯粥制作時可以加上蔬菜、水果、幫助腸胃吸收，增強抵抗力。

寶寶感冒后不能吃下面食物

1、堅果

堅果類食物，因其質(zhì)地堅硬，油脂較高，增加腸胃負擔(dān)，所以不建議寶寶感冒的時候食用。

2、甜點

如巧克力、糖果、餅干、布丁這些高糖的食物會引起寶寶腸胃不適，感冒期間不適合吃，要盡量控制寶寶的嘴饞。

3、奶制品

奶酪、起司等乳制品含有較高的鹽和脂肪、香精、色素等不適合寶寶生病的時候吃。

4、蜂蜜

因為蜂蜜沒有講過高溫消毒，可能殘留肉毒桿菌或者其他毒素，增加寶寶中毒的風(fēng)險，對抵抗力弱的寶寶是不適合食用的。

寶寶感冒吃什么與不能吃什么需要家長細心選擇，盡量保持清淡少鹽，讓寶寶有一個健康的飲食，早點恢復(fù)健康。同時，家長不要為了縱容寶寶的嘴饞，而給它吃一些高糖量的食物，這對感冒的恢復(fù)是沒有利的，希望寶寶們都可以健康長大。

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