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孩子胃口不好?這幾個誤區(qū)必須糾正,不然只會越長越瘦

2017-12-23 來源:王貴勇小兒推拿  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話說一心不可二用,一邊看電視一邊吃飯,會大大影響胃內(nèi)消化液的分泌及胃腸的蠕動等功能。因此嚴(yán)格要求孩子吃飯時不要看電視是非常重要的
  1
 
  早餐不吃或吃的量不夠,或者晚餐吃得太晚
 
  這種情況下孩子容易偏食。早餐是供應(yīng)人體全天精力的主要能量來源,一旦不吃早餐,一天的精力就少了一半,不愛活動;然后到午餐就猛吃一頓,因為吃得很撐下午就更不愛動或者睡大覺,這樣就容易造成積食、消化不良。
 
  2
 
  吃飯時看電視
 
  俗話說一心不可二用,一邊看電視一邊吃飯,會大大影響胃內(nèi)消化液的分泌及胃腸的蠕動等功能。因此嚴(yán)格要求孩子吃飯時不要看電視是非常重要的,大人也應(yīng)該以身作則,吃飯時不妨放首輕柔的音樂,放松緊張的腸胃,吸收真正的營養(yǎng)。
 
  3
 
  睡前吃零食
 
  晚上八九點還在吃零食的小孩容易睡不好,因為我們的消化系統(tǒng)消化食物需要很長時間,更何況如果孩子吃多了就會出現(xiàn)“胃不和則夜不安”,要是睡眠質(zhì)量下降,孩子怎么會健康呢?
 
  4
 
  舍不得讓孩子吃點苦
 
  當(dāng)孩子偏食嚴(yán)重時,做家長的有時候真的要狠下心,讓寶貝餓一兩頓,讓脾胃休息一下,等到孩子餓了,先在孩子周圍讓他聞到陣陣香味,接著不管給他吃什么他都覺得好吃。或者帶孩子到條件差的農(nóng)村轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),所謂潛移默化,自然而然就會感覺食物的可貴。
 
  “兩個開胃小妙招”
 
  首先:可以多吃有“濃厚芳香氣味”的蔬菜瓜果,能夠開胃,促進(jìn)食欲,增強(qiáng)活力。
 
  比如在孩子的湯中加入一些切碎的西芹,要注意的是一開始先稍微加一點,等孩子慢慢適應(yīng)且習(xí)慣這樣的味道。這些味道重的食物,都有刺激味覺及增強(qiáng)抵抗力的作用。也可以在湯中加6—10滴的“檸檬汁”,不僅可以使湯變得很鮮美,還能在無形中使寶貝喝湯時增進(jìn)食欲。
 
  其次:可給孩子吃點大山楂丸、烏梅湯,這些食物酸酸甜甜的很好吃,而且都有開胃解脹的作用,可使孩子胃口大開、不挑食了。
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