經(jīng)常有媽媽對于寶寶喝水抱有疑問——喝多少，喝什么樣的水，怎么喝都非常困擾新媽媽。網(wǎng)上有很多關(guān)于水的傳言相當(dāng)深入人心，也將不少人帶入飲水的誤區(qū)。

　　下面，讓我們一起來看看寶寶喝水和沖泡奶粉的安全注意事項，以及讓寶寶愛上喝水的妙招。

　　陰陽水會損傷腸胃？

　　有謠言說寶寶喝陰陽水會損傷腸胃，導(dǎo)致腹瀉？

　　其實生活中最常見的陰陽水就是混合熱水和放涼后的開水、桶裝水或瓶裝水，只是不同溫度的水混合在一起而已，比如在沖泡奶粉時，大人一般都會先將冷開水和熱水兌在一起調(diào)節(jié)到合適溫度再沖泡奶粉，并不會有害寶寶健康，沒什么不好的呀，完全可以放心飲用。（你讓寶寶等著開水放涼了再泡奶粉給他喝，怎么可能嘛……）

　　但是，假如你把熱水和沒燒開過的自來水混在一起，這真的是可怕的「陰陽水」，不能喝，更不能給寶寶泡奶粉。

　　硬水對人體有害？

　　水的硬度是指水中鈣、鎂離子的濃度。我們常說的硬水，是指鈣、鎂離子含量較高的水。

　　有謠言說，喝硬水會傷胃、導(dǎo)致胃腸功能紊亂，其實沒啥道理。

　　連世界衛(wèi)生組織都站出來說了，沒有任何可靠證據(jù)說明水的硬度會對人類健康有害。而且一定程度上，硬水還能幫助人體補充一定量的鈣鎂元素。

　　雖然我們不能只依賴喝水來補充這些元素，但是只要符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)、鈣鎂離子的絕對含量在建議區(qū)間之內(nèi)，就是嬰幼兒能夠放心飲用的健康水，沒必要額外擔(dān)心。

　　千滾水會致癌

　　你可能聽說過，反復(fù)燒開的水——千滾水，不能喝，就是因為被扣上了亞硝酸鹽超標(biāo)、致癌等種種罪名。

　　但是，實驗數(shù)據(jù)表明燒開20次后，亞硝酸鹽含量為0.038mg/L，仍遠(yuǎn)低于國家生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)（亞硝酸鹽≤1mg/L），所以爸爸媽媽們完全不用擔(dān)心這個問題。（誰造的謠，站出來，我保證不打死你?。?/p>

　　另外，爸媽們也可以考慮使用有恒溫功能的熱飲水壺，先加熱到沸騰后，再保持在合適的溫度，隨時沖泡奶粉，溫度正好，既方便又不會有害，真是解救父母的一大利器。

　　嬰兒水更有益健康？

　　嬰兒水是指商家宣稱專門為嬰兒生產(chǎn)的飲用水，價格一般比牛奶還貴。好多生產(chǎn)廠家會特別聲稱，嬰兒水「嚴(yán)格無菌」「低鈉、更柔和」「可以提高奶粉溶解度」。

　　實際上，目前市面上的嬰兒水并沒有標(biāo)準(zhǔn)定義，我國目前也還沒有嬰幼兒飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，上面的這些好處也沒有得到權(quán)威肯定，所以嬰兒也并不需要專門的嬰兒水，只要保障衛(wèi)生就可以，作為普通家長的我們，白開水或過濾過的水就是最好的選擇。

　　小寶寶也需要喝水？

　　請家長們一定要記住，除非有醫(yī)學(xué)指征，否則嬰兒在添加輔食之前是不需要喝水的，也不建議額外添加液體（包括水、葡萄糖水、配方奶粉以及其他液體）。

　　因為母乳或者配方奶就可以給寶寶提供足夠的水分。胃的容量是有限的，喂了水，就會影響寶寶喝奶，甚至增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　到了寶寶6個月左右吃上了輔食，就可以開始教寶寶使用杯子、為喝水做準(zhǔn)備啦。

　　果汁能開胃？

　　上面說了，還沒添加輔食的寶寶，一般都沒必要額外添加任何液體，包括果汁。但即使寶寶已經(jīng)吃上了輔食、可以喝水了，任何時候，也都不推薦喝果汁，最好的是直接吃水果或者果泥，避免營養(yǎng)素流失。

　　某些情況下比如寶寶便秘或者發(fā)熱但不想喝白開水，可以適當(dāng)喝點淡果汁，但強調(diào)喝的時候必須得限量。美國兒科學(xué)會（AAP）的建議，6個月～6歲的孩子，每天果汁量少于180mL，7～18歲的孩子，每天不超過355mL。