專家提醒家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子們出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷的情況要立即采取5步走的措施實行救治。
?、倭⒓疵撓滦樱e起傷腳。如果足部腫脹無法脫鞋時就用剪刀剪開脫掉。
?、谘杆?a href="http://m.ylymall.com/ekpd/ekzl/etjj/">冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在傷部或?qū)_放進盛滿冰塊的桶內(nèi)，其效果會更好。千萬不要在冷敷前揉擦或按摩，否則會使傷部變大。
?、酃潭?。冷敷后用彈力繃帶扎緊扭傷部位。方法為先在足踝部繞1圈，接著繞至足背和腳底后，繞回足背，再在足踝部多繞一圈扎緊;如果傷部疼痛劇烈，說明有骨折的可能，應及時送醫(yī)院處理。
④將傷部抬高，減輕疼痛并保持安靜。
?、萁?jīng)過24小時，腫脹和疼痛過后，沒有發(fā)現(xiàn)骨折征象，可用熱敷，促進局部血液循環(huán)，以利于血腫及時吸收。
(實習編輯：梁敏姿)
活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
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健客價： ￥40用于肩周炎、肱骨外髁炎、腱鞘炎、關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、閉合性軟組織挫傷、增生性關節(jié)炎、關節(jié)扭傷、末梢神經(jīng)炎、類風濕性關節(jié)炎及頸椎綜合癥之上肢疼痛等。
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