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你了解什么是耳鳴的預(yù)防措施嗎

2020-02-06 來(lái)源:中耳炎中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:搏動(dòng)性耳鳴與心跳一致的颼颼聲、嘀嗒聲或輕叩聲,用聽(tīng)診器置于患者顳部或耳部,??梢月?tīng)到這種搏動(dòng)性耳鳴;非搏動(dòng)性耳鳴較為常見(jiàn),是一種連續(xù)而穩(wěn)定的噪音,如病者所描述之嗡嗡聲、蟋蟀聲、鐘聲或摩托聲。

 耳鳴指外界無(wú)聲響時(shí),而患者自覺(jué)耳內(nèi)有響聲,常描述為蟬鳴聲、氣笛聲、嘶嘶聲或嗡嗡聲等。高音耳鳴時(shí)可使人煩燥不安,影響工作和睡眠,患者非常痛苦。

耳鳴類型:耳鳴可分為為搏動(dòng)性耳鳴和非搏動(dòng)性耳鳴。

搏動(dòng)性耳鳴與心跳一致的颼颼聲、嘀嗒聲或輕叩聲,用聽(tīng)診器置于患者顳部或耳部,??梢月?tīng)到這種搏動(dòng)性耳鳴;非搏動(dòng)性耳鳴較為常見(jiàn),是一種連續(xù)而穩(wěn)定的噪音,如病者所描述之嗡嗡聲、蟋蟀聲、鐘聲或摩托聲。

耳鳴部位:若僅發(fā)生一側(cè)性耳鳴,其病變多在傳音器官。若雙側(cè)耳鳴,而沒(méi)有其它癥狀,應(yīng)考慮是某些疾病的早期征象,如早期動(dòng)脈硬化,老年性耳聾的早期表現(xiàn)等。短暫性的耳鳴常表示病變輕微,屬于耳間斷性或強(qiáng)度不定的波動(dòng)性耳鳴,并同時(shí)伴有眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為“聾為鳴之漸,鳴為聾之始”,明確指出耳鳴導(dǎo)致聽(tīng)力下降甚至耳聾!現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí):80%以上的耳鳴患者伴有聽(tīng)力下降。長(zhǎng)年累月的耳鳴,使聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)長(zhǎng)期處在高強(qiáng)度的工作狀態(tài),久而久之,聽(tīng)力就會(huì)發(fā)生退行性的衰竭,導(dǎo)致聽(tīng)力受損,甚至引發(fā)耳聾。耳鳴必須得到及時(shí)、有效的治療!

耳鳴-失眠-情緒不良是一個(gè)惡性循環(huán)

通常說(shuō):在工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多和情緒不穩(wěn)定的人群中容易出現(xiàn)耳鳴,在有焦慮抑郁傾向的人群中耳鳴癥狀常常十分嚴(yán)重。

情緒不穩(wěn)會(huì)加重耳鳴,反過(guò)來(lái),持續(xù)不斷的耳鳴又會(huì)加重心情煩躁,引起睡眠障礙和焦慮抑郁等情緒問(wèn)題,于是耳鳴-失眠-情緒不良-耳鳴形成一個(gè)解不開(kāi)的環(huán),就像一個(gè)惡性循環(huán),即當(dāng)耳朵里響聲存在的時(shí)候,越是去想它,越是去注意聽(tīng),反而覺(jué)得聲音更大了,使得耳鳴變得“越想越響”。

做好防治耳鳴的日常保健。另外,日常生活中一些防治耳鳴的保健知識(shí)也很重要,例如:

1.注意日常生活起居,保證充足睡眠,舒緩情緒,限煙限酒,適度的體育運(yùn)動(dòng)。

2.遇事要學(xué)會(huì)控制情緒,不要暴怒,不要多慮、多疑。

3.避免強(qiáng)聲暴露,盡量不參與歌廳、迪廳、射擊、放鞭炮等活動(dòng),不長(zhǎng)時(shí)間在喧鬧的環(huán)境里聽(tīng)隨身聽(tīng)、MP3等。

4.預(yù)防感冒,避免頭部外傷,禁用耳毒性藥物等。

5.如果發(fā)現(xiàn)耳鳴已經(jīng)影響到正常的生活和工作,應(yīng)盡早去醫(yī)院做專業(yè)的檢查,排除耳部疾病或者其他全身性疾病。

6.如果排除了這些疾病,應(yīng)積極地進(jìn)行耳鳴治療,耳鳴是可以得到改善的,要對(duì)自己有信心。

7.注意調(diào)整工作節(jié)奏,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、張弛有度。

 

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