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秋天鼻炎很難受秋天如何預防鼻炎

摘要:可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力,改善血液循環(huán),減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。

 由于秋季草木凋零、晝夜溫差較大,部分人抵抗力下降,細菌、病毒容易趁虛而入。加之空氣中粉塵大大增加,容易導致過敏性鼻炎的發(fā)生?;颊叱R姲Y狀有,鼻癢、打噴嚏流鼻涕、鼻堵等。

過敏性鼻炎患者應找出過敏原并少接觸,平時應加強鍛煉,提高免疫力,增強體質(zhì),根據(jù)天氣情況適當增減衣物,多吃新鮮蔬果,做好過敏性鼻炎的預防。
 
日常預防鼻炎的六種方法

注意飲食
 
盡量少吃精加工的食物,盡可能少吃糖類,避免高油、高熱量??梢远嗍秤媚芙档瓦^敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀。
 
秋天鼻炎很難受秋天如何預防鼻炎
 
多運動
 
進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳,可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度,提高肺活量。
 
找出過敏原,并遠離過敏原
 
不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬,用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試,有時可以找到過敏原。
 
秋天鼻炎很難受秋天如何預防鼻炎
 
注意環(huán)境衛(wèi)生
 
室內(nèi)保持通風,降低濕度,消除室內(nèi)霉菌也是重點。入夏,南方人多是塵螨過敏,故開空調(diào)前最好先清洗干凈。
 
保持鼻黏膜濕潤
 
可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力,改善血液循環(huán),減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。
 
做鼻子保健操
 
穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血,改善局部血液循環(huán),舒緩過敏癥狀。
 
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