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預防鼻炎應注意的生活細節(jié)

摘要:宜按住鼻塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤,之后交替進行。鼻涕過濃時以淡鹽水洗鼻,幫助鼻涕擤出,避免傷及鼻粘膜。
預防鼻炎應注意的生活細節(jié)
 
又到了春季,有很多人紛紛開始出現(xiàn)流鼻涕打噴嚏的癥狀。但打噴嚏、流鼻涕并不完全是感冒,也可能一部分人患的是鼻炎。
 
由于春季是鼻炎的發(fā)作期,加之清明期間人們踏青、掃墓等戶外活動會誘過敏性發(fā)鼻炎的發(fā)作。如果患者不及時接受治療,會加重病情。所以大家要把握住治療鼻炎的時間,早診斷早治療,以免拖延病癥,引起其他的并發(fā)癥。
 
過敏性鼻炎會出現(xiàn)噴嚏、流清涕、鼻塞這些現(xiàn)象,常常是在鼻癢后出現(xiàn),而且早晚明顯,白天或運動后減輕;不治療就會一直流清涕,可伴有畏寒怕冷表現(xiàn),一般不伴有發(fā)燒、咽痛等癥狀;若接觸過敏原后則癥狀明顯加重,病情較長,容易反復。

預防鼻炎的注意事項:
 
1、要進行體育鍛煉,每天跑步快走,有助于增強體質(zhì),增強機體免疫力。
 
2、日常飲食要清淡,不要吃辛辣的食物,魚蝦等腥味的食物要少吃。
 
3、用手按摩鼻翼兩側(cè),有助于促進血液循環(huán)。
 
4、用淡鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔,能調(diào)節(jié)鼻腔的濕度和促進鼻腔的血液循環(huán)。
 
5、注意保暖預防感冒,感冒也會引發(fā)鼻炎。
 
6、注意擤涕方法,鼻塞多涕者,宜按住鼻塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤,之后交替進行。鼻涕過濃時以淡鹽水洗鼻,幫助鼻涕擤出,避免傷及鼻粘膜。
 
7、杜絕挖鼻,挖鼻容易損傷鼻腔黏膜,損傷的鼻腔黏膜容易受到感染,引發(fā)鼻部疾病。 
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