緩解耳鳴的小秘密

　　妙招一：摩耳門法

　　每天可多次用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下。

　　妙招二：搓掌法

　　屏息坐定，平靜心情。搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，連作6次，堅持2-3個月。

　　妙招三：屏氣法

　　時常靜坐時緊閉嘴，兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，致耳朵感覺到轟轟有聲為止。

　　妙招四：聲音掩蔽法

　　用收音機調一個有噪音的波段，把音量調整到稍高于自個耳鳴的音調，每次聽10至15分鐘，每天聽5至8次，接連數(shù)日。

　　妙招五：鳴天鼓耳功法

　　用兩手分別按摩兩側耳輪18次，手指放在后腦部，然后用兩手魚際處掩住耳道。用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲，稱鳴天鼓法。

　　按摩緩解耳鳴癥狀

　　日常生活中，很多人會受到耳鳴的困擾，那么按摩哪些穴位可以幫助緩解耳鳴癥狀呢？

　　按揉耳和髎

　　位置：耳門前上方，鬢發(fā)后緣，平耳郭根的前方。按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于被按摩者頭后，雙手拇指相對，同時輕輕用力按住耳和髎半分鐘，然后順時針方向揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療耳鳴、耳聾、耳痛、頭痛、鼻腫等。

　　按揉聽宮、翳風穴

　　位置：聽官穴位于頭部側面耳屏前部，與耳珠平行，張口凹陷處；翳風穴位于耳朵下方耳垂后遮住之處的凹陷中間。

　　按摩方法：按摩者用兩手拇指按在左右翳風穴上，食指按在聽宮穴上，順時針方向按揉約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘。

　　功效：治療耳鳴、耳痛、耳聾、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏等。

　　按揉太溪穴

　　位置：腳內踝正后方凹陷中。

　　按摩方法：按摩者用手握住被按摩者腳踝，用拇指指面順時針方向按揉太溪穴約2分鐘，逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療高血壓、耳鳴、耳脹、耳聾、齒痛、失眠、健忘、月經(jīng)不調、遺精、陽痿、性交疼痛、小便頻數(shù)等。

　　提示：在聽宮、聽會、翳風、耳門穴上滴香精油2滴，能清醒耳目，緩解耳鳴、耳痛。坐立姿勢也有助于消腫，能促使吞咽順利，緩解疼痛。

　　按壓耳門穴

　　位置：在耳屏前上方，張口時呈現(xiàn)凹陷處。

　　按摩方法：被按摩者仰臥，微微張口，按摩者坐于被按摩者頭后，用雙手拇指相對，同時輕輕用力按壓耳門穴半分鐘，然后自上而下推耳前18次，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療耳鳴、耳痛、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎等。

　　輔助穴位

　　頭面部：聽會。

　　腰部：腎俞、青門。

　　上肢：合谷、內關。

　　下肢：復溜、三陰交、懸鐘。

　　按摩頭部

　　被按摩者仰臥位，頸下墊薄枕，按摩者坐于其頭側，點按其耳朵周圍的穴位后，雙手在被按摩者耳朵周圍發(fā)際處，由前向后捋按36次，再從耳尖向耳垂方向按揉耳郭36次。

　　希望這些按摩方法可以使我們的癥狀有所緩解。經(jīng)常按摩雙耳，可以促進耳部的血液循環(huán)，預防耳部疾病的發(fā)生，并對緩解耳鳴、耳聾有一定的作用。