癲癇是一種大腦神經元突發(fā)性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。癲癇對人體的危害是非常大，因此，加強預防和及早治療癲癇病是提高關鍵的成功率。那么，我們如何生活中如何做好癲癇病的預防？大家就一起來看看吧。

一，不要空腹刺激有害的食物：只是不要吃太多辛辣油膩的食物。羊肉，狗肉，雄雞，野鴨，鯉魚等“發(fā)物”不適合供人食用；辣椒，胡椒，芥末，蔥，蒜等調味品也應適當限制。不吃過熱，過冷，過期及變質的食物和咸的食物不知不覺中誘發(fā)癲癇發(fā)作，我們應該保持一個合理的飲食計劃，味道要適中，保持良好的精神狀態(tài)。

二，改掉壞習慣：戒煙酒，保持健康的生活方式。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年后，癲癇患者在世界將三分之一的攻擊減少；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，誰喝酒長期吸煙的人，極易導致酸性體質。對于癲癇患者，這種酸性物質是本病的誘發(fā)因素，因此盡早戒煙飲酒可預防疾病。這是預防性的措施，癲癇之一。

三，生活有規(guī)律：要養(yǎng)成良好的生活模式，自己的時間合理規(guī)劃。許多年輕人喜歡用各種娛樂周末消遣，有時是一夜來宣泄壓力，一周，如徹夜唱卡拉OK，打麻將，夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重癲癇發(fā)作。這也是本病的重要因素，所以在任何情況下，無論是，我們應該保持定期的娛樂，從有利于癲癇的身體保持健康的狀態(tài)，客場。

四，適當運動：癲癇病人在日常生活中可以適當做一些練習，以強壯的身體，平時走路，自己選擇的時間，但最好的固定。例如，晚餐后或緊張勞動結束后，既可以放松緊張的肌肉，也可以調節(jié)大腦。慢跑是一個很好的鍛煉，不求速度，保持呼吸均勻，身體的熱量可以停止運行放松。這些練習是持久性，具有性能增強一起，可逐漸加量。

生活中如何做好癲癇病的預防?這個問題在上面的文章中已經給大家解釋道了，希望大家也得到了自己想要的答案，同時也希望這個答案可以讓大家滿意。預防對于治療癲癇是非常有幫助的，大家一定要注意。最后，希望患者朋友們早日康復。