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專(zhuān)家問(wèn)答
常吃奶類(lèi)和豆類(lèi)制品有助于鈣質(zhì)的補(bǔ)充是嗎?
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2014-03-14 12:19
病情描述
你好,常吃奶類(lèi)和豆類(lèi)制品有助于鈣質(zhì)的補(bǔ)充是嗎?那類(lèi)人適合多吃?
醫(yī)生建議:2014-03-14 12:26
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,奶類(lèi)除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外,含鈣量較高,且利用率也很高,是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源,這是任何食物均不可比擬的,我國(guó)嬰幼兒維生素D缺乏病的患病率也較高,這和膳食鈣不足可能有一定的聯(lián)系,大量的研究結(jié)果表明,給兒童和青少年補(bǔ)鈣可以提高其骨密度,從而延緩其發(fā)生骨質(zhì)丟失的速度。
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