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我是個沒主見的人，怎樣才能有主見？怎樣才

男0歲

2015-12-29 10:43

病情描述

我是個沒主見的人，怎樣才能有主見？怎樣才能自信起來，總是控制不住胡思亂想，有時(shí)候甚至想自殘體質(zhì)虛胖，怎樣不虛胖，想減肥，體重不重但看起來胖

問答詳情

健客醫(yī)生

虛胖是亞健康的表現(xiàn)之一，建議多做運(yùn)動，要堅(jiān)持，例如經(jīng)常爬樓梯，少吃甜食，飲食要規(guī)律。

運(yùn)動了還是虛胖

要堅(jiān)持，效果是長期運(yùn)動才會出現(xiàn)的

有其他辦法嗎

一般都是推薦運(yùn)動減肥的

出了運(yùn)動還有什么辦法比較好

運(yùn)動不容易反彈，不推薦吃藥

好的謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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