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專家問(wèn)答
請(qǐng)問(wèn)失眠的女人？
女28歲
2014-03-11 15:38
病情描述
老是睡不著 每天3小時(shí) 我受不了了 有沒(méi)有什么可以讓我睡個(gè)好覺(jué)啊 啊啊啊啊
醫(yī)生建議：2014-03-11 16:50
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好，失眠的話，建議用褪黑素膠囊 改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。 睡覺(jué)前腳泡一會(huì)的熱水，待到感覺(jué)出汗了，擦干后，就可以睡覺(jué)了。腳底泉涌穴受熱，晚上容易睡得著的。睡前適當(dāng)聽(tīng)一些輕音樂(lè)。希望能夠?qū)δ阌袔椭?/div>

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