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你好，你的這種情況實(shí)際上是呼吸肌痙攣，其原因大都是在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)前準(zhǔn)備不足引起的，所以建議發(fā)生岔氣時(shí),可以及時(shí)做深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè),再緩緩做深長(zhǎng)呼氣；或在深吸氣后,請(qǐng)別人握拳自上而下捶擊胸背；或躺在床上墊子上反復(fù)滾動(dòng),使疼痛慢慢消失.